ووفقًا لدراسة أُجريت في جامعة تكساس ، فإن النساء اللواتي أنهين 20 دقيقة من تمرينات القلب تم إجراؤها بشكل أكثر موضوعية وموضوعية من رؤية فيلم جنسٍ أكثر من مجموعة مماثلة من النساء اللواتي لم يمارسن الرياضة. هذا يعني أنه حتى بعد جلسة تجريب واحدة ، يتم إثارة جسدك بشكل أسرع وأكثر كثافة. وأظهرت دراسة أخرى في جامعة كاليفورنيا أن الرجال الذين مارسوا لمدة ساعة واحدة على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع كانوا يمارسون الجنس في كثير من الأحيان ، وكان أداءهم أفضل جنسياً وكانوا أكثر سعادة بحياتهم الجنسية أكثر مما كانوا عليه قبل أن يبدأوا في ممارسة الرياضة.
العلماء لديهم العديد من التفسيرات لممارسة تحسين الدافع الجنسي الخاص بك. أولا ، تمرين التحمل مثل السباحة والتزلج الريفي على الثلج يعزز القدرة على التحمل. ثانيًا ، يمكنك أن تصبح أكثر مرونة من خلال التمرينات الرياضية والجمباز. ثالثًا ، يمكن أن تمنعك ممارسة أي نوع من التشنج خلال النشوة الجنسية. وأخيرًا ، يؤدي التمرين إلى إطلاق الإندورفين إلى المناطق الحوفية والفصامية في الدماغ ، كما ثبت من دراسة عام 2008. قد يؤثر أيضًا ارتفاع مستوى الاندورفين على تراكم الهرمونات التي تزيد من الرغبة الجنسية لديك. Endorphins يقلل أيضا من الإجهاد ، والذي هو مثبط الدافع الجنسي الرئيسي.
التمرين يوفر دفعة نفسية ، كذلك. يؤدي التمرين المنتظم إلى تقدير أعلى للذات. عندما تصبح أكثر ملاءمة ، تشعر بمزيد من الثقة وتستمتع بالجنس أكثر. تعتقد الطبيبة السلوكية باتريشيا إسبيرسون في جامعة ديوك أن التمرين يجعلك أكثر اتصالاً بجسمك الجسدي وتمكنك من الشعور بمزيد من الجاذبية الجنسية ، بدلاً من الشعور بالانفصال الذي تشعر به إذا كنت تشعر بالخجل من جسدك.
رجل هو التزلج عبر البلاد. مصدر الصورة: Karl Weatherly / DigitalVision / Getty Images ووفقًا لدراسة أُجريت في جامعة تكساس ، فإن النساء اللواتي أنهين 20 دقيقة من تمرينات القلب تم إجراؤها بشكل أكثر موضوعية وموضوعية من رؤية فيلم جنسٍ أكثر من مجموعة مماثلة من النساء اللواتي لم يمارسن الرياضة. هذا يعني أنه حتى بعد جلسة تجريب واحدة ، يتم إثارة جسدك بشكل أسرع وأكثر كثافة. وأظهرت دراسة أخرى في جامعة كاليفورنيا أن الرجال الذين مارسوا لمدة ساعة واحدة على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع كانوا يمارسون الجنس في كثير من الأحيان ، وكان أداءهم أفضل جنسياً وكانوا أكثر سعادة بحياتهم الجنسية أكثر مما كانوا عليه قبل أن يبدأوا في ممارسة الرياضة.
العلماء لديهم العديد من التفسيرات لممارسة تحسين الدافع الجنسي الخاص بك. أولا ، تمرين التحمل مثل السباحة والتزلج الريفي على الثلج يعزز القدرة على التحمل. ثانيًا ، يمكنك أن تصبح أكثر مرونة من خلال التمرينات الرياضية والجمباز. ثالثًا ، يمكن أن تمنعك ممارسة أي نوع من التشنج خلال النشوة الجنسية. وأخيرًا ، يؤدي التمرين إلى إطلاق الإندورفين إلى المناطق الحوفية والفصامية في الدماغ ، كما ثبت من دراسة عام 2008. قد يؤثر أيضًا ارتفاع مستوى الاندورفين على تراكم الهرمونات التي تزيد من الرغبة الجنسية لديك. Endorphins يقلل أيضا من الإجهاد ، والذي هو مثبط الدافع الجنسي الرئيسي.
التمرين يوفر دفعة نفسية ، كذلك. يؤدي التمرين المنتظم إلى تقدير أعلى للذات. عندما تصبح أكثر ملاءمة ، تشعر بمزيد من الثقة وتستمتع بالجنس أكثر. تعتقد الطبيبة السلوكية باتريشيا إسبيرسون في جامعة ديوك أن التمرين يجعلك أكثر اتصالاً بجسمك الجسدي وتمكنك من الشعور بمزيد من الجاذبية الجنسية ، بدلاً من الشعور بالانفصال الذي تشعر به إذا كنت تشعر بالخجل من جسدك.
