على الرغم من أن الأعشاب والمكملات الغذائية الطبيعية هي في الغالب الخيار الأول لتخفيف الإمساك والحفاظ على انتظام الأمعاء ، فإن بعض المنتجات قد تؤدي إلى زيادة إفراز القولون ويجب تجنبها. بعض الأعشاب يمكن أن تسبب التشنج والإسهال. في حين تعتبر العديد من الأعشاب لطيف وآمن ، ومعظمها لم تحصل بعد على موافقة ادارة الاغذية والعقاقير ويجب استخدامها بحذر. تحقق دائما مع ممارس الرعاية الصحية الخاص بك قبل استخدام الأعشاب أو المكملات الغذائية الطبيعية الأخرى لأغراض طبية.
سينا
مكملات الألياف مع سينا قد تسبب الاسهال. السنا هو مكمل عشبي موجود عادة في المنتجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية للإمساك وعدم الانتظام. وغالبًا ما يتم مزجها مع مكملات الألياف ، أو ملينات البراز أو ملينات طبيعية أخرى. كما تجد في بعض الأحيان طريقها إلى منتجات إنقاص الوزن الطبيعية. وهو عشب شافط قوي يمكن أن يسبب الغثيان والتشنج والبراز الفضفاض والإسهال ، بالإضافة إلى الجفاف. بالإضافة إلى ذلك ، فإن استخدام السنا على المدى الطويل للإمساك المزمن يمكن أن يسبب التبعية ويؤدي إلى تفاقم عدم انتظام الأمعاء. يجب أن تؤخذ سينا حسب توجيهات أخصائي الرعاية الصحية وفقط لفترات قصيرة من الزمن.
عصير الصبار
عصير الصبار يمكن أن يسبب التشنج والإسهال. الصبار هو عشب مضاد يستخدم لعلاج الحروق السطحية والخدوش وتهيج الجلد الطفيف. كما يستخدم بعض المعالجين بالأعشاب الألوة فيرا داخليا لعلاج القرحة والإمساك وغيره من اضطرابات الجهاز الهضمي. وفقا لمايو كلينيك ، هناك بدائل أكثر أمانا لعلاج الإمساك من الألوة فيرا. يمكن أن يسبب تناول عصير الصبار داخليًا تشنجًا حادًا وإسهالًا واختلالًا بالكهرباء وحتى الاعتماد. كما تشير مايو كلينك إلى أن الاستخدام الداخلي للألوة فيرا لأكثر من عام واحد قد تم ربطه بسرطان القولون والمستقيم.
الكركم
الكركم هو التوابل المستخدمة في الكاري. الكركم هو عشبة الطهي المستخدمة في الكاري وغيرها من الأطباق الآسيوية. كما أنه يستخدم طبيًا لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات ، بما في ذلك الالتهاب وعسر الهضم واضطراب المعدة. ومع ذلك ، من المعروف أن الكميات الكبيرة من الكركم تسبب الإسهال. الكميات الصغيرة المستخدمة في الطبخ لا تكاد تذكر. توصي معاهد الصحة الوطنية بحد أقصى 500 ملغ أربع مرات في اليوم ، عسر الهضم ، أو اضطراب المعدة. كما تحذر المعاهد الوطنية للصحة من أن الكركم يمكن أن يبطئ تخثر الدم. إذا تناول الكركم مع أدوية أخرى مضادة للتخثر ، فقد يزيد من فرص حدوث الكدمات والنزيف.
اللوبيليا
Lobelia هو عشب مزهر يستخدم لعلاج الربو والتهاب الشعب الهوائية. تعتبر لوبيليا عشبة مزهرة تعتبر واحدة من أعظم الأعشاب في المملكة النباتية ، وفقا لكلية كلايتون للصحة الطبيعية. وهو متعدد الاستخدامات ويستخدم من قبل المعالجين بالأعشاب لعلاج العديد من الحالات المختلفة ، بما في ذلك: الربو ، والتهاب الشعب الهوائية ، والتهاب المفاصل ، ونزلات البرد ، واحتقان الجيوب الأنفية ، والتهابات الأذن ، والعصبية ، والألم ، والالتهاب الرئوي والصرع. ومن الطبيعي ارتخاء ومضاد للتشنج. ومع ذلك ، يمكن أن يكون خطيرا إذا لم تستخدم تحت إشراف مدرب صحي متخصص. يمكن أن تؤدي العشبة إلى القيء ، وبكميات كبيرة يمكن أن تسبب الإسهال والموت.
