الهيموغلوبين هو بروتين في خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين. هناك حاجة إلى حمض الفوليك ، أو حمض الفوليك - المعروف أيضا باسم فيتامين ب 9 - لإنتاج خلايا الدم الحمراء ، التي تحتوي على هيموغلوبين. سوف يصبح الهيموغلوبين الخاص بك منخفضًا إذا لم تحصل على ما يكفي من حمض الفوليك. وهذا ما يسمى فقر الدم. عدم الحصول على ما يكفي من فيتامين ب 12 يسبب أيضا انخفاض الهيموجلوبين. سوف يقوم طبيبك بإجراء اختبار للتحقق مما إذا كان الهيموغلوبين المنخفض ناتجًا عن نقص حمض الفوليك أو ب 12.
وظيفة حمض الفوليك
يساعد حمض الفوليك الجسم على إنتاج خلايا جديدة ويحتاج إلى تكوين خلايا الدم الحمراء. تنقل خلايا الدم الحمراء الأكسجين والمواد المغذية في جميع أنحاء الجسم لأداء وظائف الجسم. يساعد حمض الفوليك أيضًا على الحماية من العيوب الخلقية. تحتاج إلى حمض فوليك إضافي إذا كنت حاملاً. الخضار الورقية الخضراء ، مثل الخضر اللفت غنية بحمض الفوليك. بعض الحبوب محصنة بحمض الفوليك والفواكه مثل الشمام والبابايا توفرها كذلك.
نتائج غير طبيعية
يمكن لطبيبك أداء وتفسير اختبار الهيموجلوبين الذي يقيس مستويات الدم في الهيموجلوبين. تتراوح النتائج الطبيعية للهيموغلوبين من 12.1 إلى 15.1 جرام / ديسيلتر ، إذا كنت أنثى و 13.8 إلى 17.2 جرام / ديسيلتر ، إذا كنت ذكراً. عدة عوامل يمكن أن تسبب أو تسهم في نقص حمض الفوليك ، مما يؤدي إلى الهيموغلوبين أقل من الطبيعي. عدم تناول ما يكفي من الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك هو سبب شائع. وتشمل العوامل الأخرى سوء الامتصاص والنزيف الداخلي.
الأعراض
عندما ينقص الهيموجلوبين بسبب نقص حمض الفوليك ، يمكنك تجربة مجموعة من الأعراض. بما أن الهيموغلوبين ينقل الأكسجين ، فإن الأعراض الأكثر شيوعًا هي التعب لأن عضلاتك وأجهزتك محرومة من الأكسجين. تشمل الأعراض الأخرى تورم الشفاه والوخز واللسان والإسهال وقرح الفم والشيب المبكر.
الوقاية والعلاج
البدل اليومي الموصى به لحمض الفوليك هو 400 ميكروغرام يومياً ، إذا كنت بعمر 19 سنة أو أكثر. يمكن لنظام غذائي غني بحمض الفوليك أن يساعد في منع النقص. إذا تم تشخيص إصابتك بالهيموجلوبين المنخفض بسبب نقص حمض الفوليك ، فإن العلاج بسيط إلى حد كبير ويتضمن مكملات حمض الفوليك وتغييرات في النظام الغذائي. إذا كان لديك حالة تمنع امتصاص حمض الفوليك ، فقد تحتاج إلى مكملات على المدى الطويل. استشر طبيبك قبل تناول مكملات حمض الفوليك.
عوامل الخطر
يزيد استهلاك الكحول المزمن من خطر نقص حمض الفوليك لأنه يمكن أن يدمر الغشاء المخاطي في المعدة الذي يساعد الجسم على امتصاص الفيتامينات والمواد المغذية. عوامل الخطر الأخرى تشمل جراحة المعدة والظروف مثل سرطان الدم.
