على فروة الرأس في الشخص العادي ، 90 في المئة من الشعر في حالة نمو و 10 في المئة في حالة من الراحة. كل بضعة أشهر ، يتم إلقاء الشعر البطيء للسماح بنمو جديد. من الطبيعي أن تخسر 50 إلى 100 شعرة في اليوم عندما لا تكونين حاملاً أو رضاعة طبيعية. Telogen effluvium هو اسم مفرط ، ولكن طبيعي ، مما يجعل الكثير من النساء يفتقدن الخبرة في الأشهر التالية لتوصيل الطفل. الشرط لا ينتج عن الرضاعة الطبيعية ، وفي معظم الحالات ستحل بمفردها.
هرمونات ما بعد الولادة
يحتفظ جسمك بتوازن دقيق من الهرمونات أثناء الحمل الذي يتحول بشكل كبير بعد الولادة. مستوى هرمون واحد - البروجسترون - مرتفع أثناء الحمل لقمع الإرضاع. بعد الولادة ، تنخفض مستويات البروجسترون لتسمح لك بتمريض طفلك الصغير. مستويات اثنين من الهرمونات الأخرى - البرولاكتين والإستروجين - ترتفع لتشجيع الحليب وخربان الدورة الشهرية أثناء الرضاعة الطبيعية.
سفك البدة الحامل
ويؤثر تساقط الشعر بعد الولادة على نصف النساء تقريباً ، وفقاً لجمعية الحمل الأمريكية. خلال فترة الحمل ، تمنعك الهرمونات من فقدان الشعر بمعدل طبيعي ، وهذا هو السبب في أن النساء يلاحظن وجود ثخين أكثر خلال فترة الحمل. ما يقرب من ثلاثة أشهر بعد الولادة ، تعود مستويات الهرمون إلى طبيعتها ويبدأ كل الشعر الذي تحتفظ به أثناء الحمل في السقوط. لا يحدث تساقط الشعر بسبب الرضاعة الطبيعية ، على الرغم من أن الأمرين يسيران جنباً إلى جنب. بالنسبة لمعظم النساء ، فإن ذرف ما بعد الولادة يكون عابرًا وسيتوقف في غضون ستة إلى 12 شهرًا من الولادة.
حمية الرضاعة الطبيعية
إن اتباع نظام غذائي صحي لا يقل أهمية عن الرضاعة الطبيعية عندما كنت حاملاً. قد يكون من الصعب التركيز على التغذية عندما تتكيف مع الأمومة الجديدة ، ولكن الفشل في استهلاك كمية كافية من البروتين والحديد يمكن أن يساهم أيضًا في فقدان الشعر. يجب على الأمهات المرضعات من الثدي تناول حصتين أو ثلاث حصص من البروتين يومياً من مصادر مثل الفول واللحوم والدواجن والأسماك. ستحتاج أيضا إلى 10 ملليغرام من الحديد. وتشمل المصادر الغذائية من الحديد صفار البيض واللحم والفاصوليا والفواكه المجففة. تحدث إلى طبيبك حول تناول مكمل غذائي من الفيتامينات والمعادن لسد الثغرات في نظامك الغذائي.
احتمالات أخرى
في حين لا ترتبط مباشرة بالرضاعة الطبيعية أو الهرمونات التالية للوضع ، هناك العديد من الأسباب الأخرى التي يمكن أن تكون ذرف. الأول هو التوتر. أنت ترضع رضيعًا على مدار الساعة وتعمل قليلاً من النوم. أنت أيضًا تتعافى من حدث الولادة المجهد جسديًا. يتفاعل الجسم أحيانًا مع الإجهاد العاطفي والجسدي مع تساقط الشعر ، والذي يجب أن يتوقف بعد ثلاثة إلى أربعة أشهر من تراجع الضغط. السبب العملي البحت لسفك التغييرات في روتين التزيين الخاص بك. مع رضيع يتجول على شعرك ، قد تكونين على شكل ذيل حصان أكثر من مرة. سحب شعرك مرة أخرى إلى ذيل حصان صغير أو كعكة يمكن أن يسبب فقدان الشعر.
