خرجت كوكا كولا للتو مع كوكاكولا ، وهي صودا خالية من السعرات الحرارية ، خالية من السكر مع إضافة ألياف. لقد سمعنا عن الحبوب الغنية بالألياف والخبز ، لكن الصودا المحصنة بالألياف تبدو أكثر من مجرد عبثية.
في الوقت نفسه ، يمكن للأميركيين حقا استخدام المزيد من الألياف في وجباتهم الغذائية. في حين أن متوسط الاستهلاك اليومي للألياف للأمريكيين هو 16 جرامًا ، فإن الكمية الموصى بها أكثر من 25 إلى 30 جرامًا. في حين أن كوكاكولا لا تتوفر إلا في اليابان في الوقت الحالي ، فإن الشركات غالباً ما تقوم باختبار المنتجات في سوق واحدة قبل طرحها في جميع أنحاء العالم.
تحتوي تركيبة Coke Plus الجديدة على خمسة جرامات من الدكسترين المضاف ، وهو مكمل غذائي لمن يحتاجون إلى المزيد من المغذيات. يزعم موقع كوكاكولا أن المنتج الجديد يصنع للمستهلك الواعي ‚Äù وأن "تناول أحد مشروبات الكوكا كولا بلاس يوميا مع الطعام سيساعد على كبت امتصاص الدهون ويساعد على تخفيف مستويات الدهون الثلاثية في الدم بعد تناول الطعام." Äù
ليس هناك شك في أن هناك العديد من الفوائد الصحية لزيادة كمية الألياف. الألياف يمكن أن تخفض مستويات الكوليسترول ، وبالتالي تعمل بشكل غير مباشر لمنع أمراض القلب والسكتة الدماغية. يجعلك تشعر بالشبع ، حتى لا تفرط في تناول الطعام. يبقي الجهاز الهضمي الخاص بك منتظم وفعال في مساعدة متلازمة القولون العصبي والرتوج. ما هو أكثر من ذلك ، أنه يساعد على السيطرة على مستويات السكر في الدم ومنع مرض السكري من النوع 2.
ولكن هل الصودا الغنية بالألياف ضرورية حقًا؟ من السهل الحصول على الألياف الغذائية في شكل فواكه وخضروات وفاصوليا ، لا تحتوي أي منها على مواد تحلية اصطناعية مثل تلك الموجودة في كوكاكولا. وإذا كنت تسأل ما هو سيئ للغاية حول المحليات الصناعية ، فقط أعلم أنه ثبت أنها تعزز الرغبة الشديدة في السكر وجلب عدم تحمل الجلوكوز عن طريق تغيير بكتيريا الأمعاء. ما هو أكثر من ذلك ، وقد تم مؤخرا ربط شرب حمية الصودا إلى الخرف والسكتة الدماغية.
لذا ، إذا كنت فضوليًا ، فابدأ بفك كوكيز بلاس مفتوحًا - ولكن افعل ذلك أنك ستكون أفضل حالاً من الحصول على جرعة جيدة من الألياف من السلطة مع الأفوكادو والحمص.
فيفيان مانينغ-شفيل
فيفيان مانينغ-شافيل هي صحفية وكاتبة وكاتبة مؤلفة ومؤلّفة أعمال رابحة تعيش وتعمل في بروكلين ، نيويورك.
ما رأيك؟
هل ستشرب الكوك بلس الجديد؟ هل تعتقد أن الصودا وسيلة جيدة للحصول على المواد الغذائية الخاصة بك ، أم أن هناك طريقة أفضل لزيادة كمية الألياف الخاصة بك؟
