بغض النظر عن مدى صغر حجمه وأزراره ، فإن أنفك تلتصق بعيدًا عن بقية وجهك ، مما يجعلها أكثر عرضة لحروق الشمس. في الواقع ، الأنف هو الموقع الأكثر شيوعا لسرطان الجلد ، وفقا لمؤسسة سرطان الجلد. لسوء الحظ ، سرطان الجلد على الأنف هو أيضا أحد الأشكال الأكثر عدوانية من سرطان الجلد ويصعب علاجه بسبب التشريح المعقد للأنف. أفضل طريقة لمنع سرطان الجلد هي حماية نفسك وأنفك من الشمس كل يوم - ليس فقط عندما تكون على الشاطئ أو على منحدرات التزلج.
الخطوة 1
الطلاب والمعلم يجلسون تحت شجرة الصورة الائتمان: diego_cervo / iStock / Getty Images تجنب التعرض للشمس عندما تكون الشمس في ألمعها - بين الساعة 10 صباحًا و 3 مساءً. عندما تكون خارج المنزل خلال النهار ، ابحث عن الظل أو قم بإنشاء مظلة أو قبعة خاصة بك.
الخطوة 2
الطفل يحصل على غسول سمرة تطبيق على وجهها الصورة الائتمان: aldegonde / iStock / Getty Images ضع الكريم الواقي من الشمس مع عامل الحماية من الشمس 30 أو أكثر على أنفك. للحصول على أفضل النتائج ، ضع الواقي الشمسي بسخاء قبل 30 دقيقة من التعرض لأشعة الشمس ، بحيث يكون لدى المستحضر وقت لامتصاص الجلد. أعد وضع واقي الشمس كل ساعتين ، وكذلك بعد السباحة.
الخطوه 3
رجل يطبق الزنك على أنف صديقته الصورة: Yuri Arcurs / Hemera / Getty Images ضع أكسيد الزنك غير الشفاف على أنفك لمزيد من الحماية.
الخطوة 4
الأم وابنتها يرتديان الشمس على الشاطئ الصورة الائتمان: moodboard / المزاج / غيتي صور ارتداء قبعة الشمس مع حافة ما لا يقل عن 3 بوصات واسعة لحماية أنفك وبقية وجهك من حروق الشمس. توفر قبعات الشمس ذات الحواف العريضة حماية أفضل بكثير من قبعات البيسبول. الحواف تحت اللون الداكن هي الأفضل لأنها تمتص أكثر من الأشعة فوق البنفسجية التي تنعكس على وجهك بالماء والرمل والثلج.
الأشياء ستحتاج
- واقي من الشمس مع عامل حماية من الشمس 30 أو أعلى
- أكسيد الزنك غير شفاف
- قبعة عريضة الحواف
نصائح
- تذكر أن أشعة الشمس لا تزال قوية وربما ضارة حتى في الأيام الملبدة بالغيوم والباردة. في يوم رملي ، أكثر من 70 في المئة من أشعة الشمس فوق البنفسجية تصل إليك ويمكن أن تسبب حروق الشمس. الحماية من أشعة الشمس هي أيضا مصدر قلق خلال أشهر الشتاء ، لذلك قم بتجفيف بعض واقيات الشمس على أنفك قبل التجريف أو اللعب في الثلج.
