تنفيذ نظام العناية بالشعر الذي يحافظ على الشعر نظيف ومشروط ومرطّب يساعد على ضمان نمو الشعر بشكل قوي وصحي. إضافة تدليك فروة الرأس إلى نظام العناية بالشعر يحفز فروة الرأس ، ويحسن الدورة الدموية ويقلل من الإجهاد. أولئك الذين يسعون إلى تعزيز نمو الشعر يجب أن يفكروا في أداء تدليك فروة الرأس بانتظام.
الخطوة 1
أداء تدليك فروة الرأس مع الشعر الرطب أو الجاف ، على أساس تفضيل شخصي ، طالما الشعر نظيفة وخالية من منتجات الشعر. اغسل الشعر بالشامبو وشطفه جيداً. بعض الناس يفضلون القيام بتدليك مع مكيف في الشعر. البعض الآخر يفضل أن يغسل ، يشطف ويشطف الشعر قبل بدء التدليك. إذا كنت تعمل بشعر رطب ، قم بتمشيطها بلطف لإزالة أي تشابك.
الخطوة 2
تدليك فروة رأسك باستخدام طريقة "علامة الاختيار". انتشر أصابعك ، ثم ضع أطراف أصابعك على فروة الرأس. تجنب استخدام أظافر الأصابع لمنع كسر فروع الشعر أو إتلاف فروة الرأس. حفظ أطراف الأصابع على فروة الرأس في جميع الأوقات ، وتمتد وتقلص الأصابع مرتين إلى ثلاث مرات ؛ على غرار شكل علامة. نقل الأصابع حول فروة الرأس ، وتغطي جميع المناطق. قم بعمل طريقة تدليك قياسية بنشر الأصابع ، ثم وضع أطراف الأصابع على فروة الرأس. استخدم حركات بطيئة ولطيفة لتحريك أطراف الأصابع بحركة دائرية ، مع تبديل أطراف الأصابع بالتناوب حول مناطق مختلفة من فروة الرأس.
الخطوه 3
أضف قطرتين أو ثلاث قطرات من الزيت العطري مثل إكليل الجبل أو اللافندر أو الزعتر أو خشب الأرز إلى أطراف الأصابع قبل تدليك فروة الرأس. وفقا لمركز جامعة ماريلاند الطبي ، فإن الزيوت الأساسية تزيد من الدورة الدموية وتستخدم عادة لعلاج فروة الرأس من مرض الصلع. تساعد الزيوت العطرية أيضًا في توفير الرطوبة لفروة الرأس الجافة. يجب على أولئك الذين يعانون من فروة الرأس الدهنية أو البشرة الدهنية التحقق مع مصفف شعر حول المنتجات الأخرى لاستخدامها بدلا من الزيوت الأساسية. تحتوي بعض المكيفات على عناصر النعناع أو العناصر المماثلة لها لتوفير تجربة أكثر استرخاءً أو تحفيزًا.
الخطوة 4
قم بتدليك فروة الرأس لمدة لا تقل عن ثلاث دقائق أو أكثر إذا كنت تفضل ذلك. كرر كلما كان ذلك ضروريا. هل تدليك فروة الرأس في أي وقت مع فهم أن الفوائد الأولية من تدليك فروة الرأس تحدث عند إجراء التدليك مرة واحدة أو مرتين يوميا.
نصائح
- يمكن للمستخدمين استخدام فرشاة ذات شعيرات ناعمة كأداة لتدليك فروة الرأس. فرشاة فروة رأس نظيفة مع حركات واسعة ، والكنس. لاستخدام زيت أساسي ، قم بتوزيع ثلاث إلى أربع قطرات على شعيرات الفرشاة قبل تنظيف فروة الرأس.
