تجلب التمرين مجموعة كاملة من الفوائد الإيجابية لصحتك ورفاهيتك ، مثل النوم المحسن وخفض مخاطر المرض وفقدان الوزن. ويمكنه أيضًا إحضار بعض الآثار الجانبية ، بما في ذلك عدوى الخميرة. نربط عدوى الخميرة عادة بالمهبل ، ولكن يمكن أن تحدث على معظم أسطح الجلد ، وفي كل من الرجال والنساء. العرق من ممارسة التمارين الرياضية يخلق أنواع الظروف التي تنتشر فيها عدوى الخميرة. كما أن هناك أدلة محدودة على أن التمارين المفرطة تزيد من خطر الإصابة بالمرض.
الأسباب المرتبطة بممارسة
تحدث عدوى الخميرة بسبب سلالة من الفطريات تدعى المبيضات البيضاء Candida albicans. المبيضات البيض تعيش في جميع أنحاء جسمك ، كل الوقت. عندما تكون الظروف مناسبة ، تتكاثر الفطريات بمعدل مرتفع وتسبب العدوى. الكائنات الحية الدقيقة الخميرة تزدهر في أماكن دافئة ورطبة. لأن التمارين تزيد من درجة حرارة الجسم والعرق ، يمكن أن تشجع الخميرة الطبيعية على النمو إلى الزيادة.
الأنواع المرتبطة بممارسة
هناك نوعان رئيسيان من عدوى الخميرة التي تؤثر على الأشخاص الذين يمارسون التمارين بانتظام: الجلدية ، أو عدوى الخميرة الجلدية ، وعدوى الخميرة المهبلية. كلاهما ناتج عن فرط نمو المبيضات البيضاء ، وكلاهما يمكن إحضاره أو تفاقمه بسبب زيادة الرطوبة التي تنشأ أثناء ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، وفقا لميدلاين بلاس. قدم الرياضي هو أيضا نوع من العدوى الفطرية ، لكنه يسببها العفن ، وليس الكائنات الحية الدقيقة الخميرة.
الأعراض
تبدو إصابات الخميرة الجلدية مثل بقع حمراء ومتهيجة من الجلد. عادة ما تحدث في طيات الجلد والأماكن التي تتعرق فيها كثيرا ، مثل تحت ذراعيك أو ثدييك ، وتسبب حكة شديدة ، وفقا لميدلاين بلاس. التهابات الخميرة المهبلية تسبب أيضا الحكة وتهيج وغالبا ما يؤدي إلى إفرازات تشبه الجبن. كلا النوعين من العدوى قد يعطينا رائحة خميرة تشبه الخبز.
علاج او معاملة
يجب أن تتوقف الكريمات المضادة للفطريات الموضعية والمضادة للفطريات عن أعراض عدوى الخميرة المعتدلة وعلاج العدوى ، وفقاً لمركز جامعة ماريلاند الطبي. إذا لم تحسن الأعراض خلال ثلاثة إلى سبعة أيام ، فقد تحتاج إلى علاج مضاد للفطريات بالقوة الطبية من طبيبك. راجع طبيبك إذا كانت أعراضك مصابة بالحمى أو الألم ، خاصة ألم الحوض.
وظيفة المناعة
يشير المركز الطبي بجامعة ميريلاند إلى أن ممارسة 30 دقيقة في اليوم ، خمسة أيام في الأسبوع يمكن أن تساعد في الحد من أعراض الإصابة بخميرة. التمارين المعتدلة تعمل على تحسين وظائف المناعة وتوصيل المغذيات والدم الغني بالأكسجين إلى الخلايا والأنسجة. ومع ذلك ، تشير دراسة نشرت في مجلة "جورنال أوف سبورتس ساينسز" في عام 2004 إلى أن الكثير من التمارين الرياضية يمكن أن تؤثر سلبًا على نظام المناعة لديك وتجعلك أكثر عرضة للعدوى. هذه الوظيفة المناعية المكبوتة قد تسهم في عدوى الخميرة.
الوقاية
خلع ملابسك الرياضية في أقرب وقت ممكن بعد الانتهاء من التمارين واغسلها بين كل استخدام للمساعدة في منع العدوى من الخميرة ، وفقًا لما ورد في MedlinePlus. قم بارتداء ملابس تساعد على التخلص من الرطوبة للحفاظ على نظافة بشرتك وجفافها. الاستحمام والتجفيف جيدا بعد الأنشطة التي تسبب لك العرق كثيرا. لا ترتدي بدلة سباحة مبللة لفترات طويلة من الزمن. استعملي بودرة ممتصة للرطوبة في مناطق الجلد التي تتعرّق أكثر.
