لا يزال معظم لاعبي كرة القدم الشباب البالغين من العمر 8 سنوات فما دون يتعلمون كيف تتحرك أجسامهم وما زالوا يطورون مهاراتهم الحركية. يمكن أن يكون تعلم كيفية التغلب على الكرة وتمريرها وتصويبها أمرًا صعبًا ومحبطًا لبعض اللاعبين. إذا وجدت نفسك في دور مدرب ، فمن المهم مساعدة اللاعبين على تعلم هذه المهارات الأساسية من خلال الألعاب والمثيلات الممتعة. يمكن للوالدين أيضا المساعدة في عملية تعلم المهارات من خلال تكرار التدريبات في المنزل.
حفر البندول
يقوم التدريب ببناء مهارات المراوغة الأساسية. كل لاعب يحصل على الكرة. مع ثني ركبهم ووزنهم على كرات أقدامهم ، يقوم اللاعبون بلمس الكرة ذهابًا وإيابًا من قدمهم اليمنى إلى قدمهم اليسرى وظهرهم. التحدي هو الحفاظ على السيطرة على الكرة مع داخل القدمين. وبمجرد أن يصبح اللاعبون بارعين في تحريك الكرة ذهابًا وإيابًا بسرعة ، يجب عليهم القيام بالتدريبات إلى الأمام. اللاعبون المتقدمون قادرون على القيام بهذا التمرين إلى الأمام برؤوسهم.
تمر عبر بوابات
هذا الحفر يحسن دقة المرور. ويضم خط من الأقماع مرتبة 3 ياردات بعيدا. اللاعبون يصطفون على جانبي هذه الأقماع ويمررون الكرة لبعضهم البعض "من خلال البوابات". يتلقى كل لاعب الكرة ، وينقلها إلى وضع عابر ويتقدم من خلال المخاريط إلى اللاعب الآخر. مع تحسن مهارات اللاعب ، قد تنخفض الفجوة بين المخاريط ، قد تزيد المسافة بين اللاعبين ، ويجب تسريع وتيرة التدريبات.
عقبة حلبة دارة
هذا الحفر يحسن مهارات المراوغة. يضم المخاريط مرتبة في دائرة عقبة أمام شبكة. يتدفق اللاعبون عبر الدائرة ، ويتناوبون بالقدمين حسب الحاجة. في أول لمسة لهم بعد المرور عبر الحلبة ، يقوم اللاعبون بإطلاق الكرة في الشباك. يمكن تعديل المسافات بين المخاريط إلى مستوى مهارة اللاعبين. من خلال ترتيب دوائر مختلفة لكل ممارسة ، يمكن للمدرب خلق تحديات جديدة. يجب أن تجبر الدائرة اللاعبين على استخدام كلتا القدمين بالتساوي. عن طريق إطلاق النار على أول لمسة تخرج من الدائرة ، يعتاد اللاعبون على إطلاق النار بسرعة عندما يحصلون على مجّاني بالقرب من الشبكة. هذا يمكن أن يكون تمرين توقيت ، مما يجبر اللاعبين على اختيار سرعة المراوغة.
اطلاق النار السلطة / الرقة اطلاق النار
هذا الحفر يطور القدرة على تسجيل النقاط. اللاعبون يصطفون على بعد 20 ياردة من الهدف. حارس المرمى يضع في التجعد. من جانب الشباك ، يقوم المدرب بتدوير الكرة نحو اللاعب الأول في الطابور. يجب أن يستلم هذا اللاعب الكرة ويسيطر عليها ويطلق النار. بعد اللقطة ، يستمر اللاعب قدمًا بينما يقوم المدرب بتدوير الكرة الثانية أمام المرمى. يتحكم اللاعب في الكرة ويحاول التغلب على الحارس. يمكن أن تختلف مسافة هذا التمرين ، كما يمكن أن تمر صعوبة الإعداد. اللاعبين تحسين اطلاق النار عن بعد وقدرتها على تسجيل في وثيقة.
ابق على الساحة الخاصة بك نظيفة
هذه التدريبات تعمل على استرجاع الكرة وتمريرها. قم بإعداد حقلين متجاورين ، أو ياردات. نصف الفريق يذهب إلى ساحة واحدة ، نصف يذهب إلى الآخر. كل لاعب لديه كرة. يقف المدربون والآباء على طول محيط الساحات للحفاظ على الكرات في اللعب. عندما يقوم المدرب بضرب الصافرة ، يقوم اللاعبون بركل الكرة في الساحة الأخرى. لاعبين استرداد الكرات وركلهم مرة أخرى. يستمر اللعب ذهابًا وإيابًا لفترة محددة من الوقت ، عادةً ما تستغرق من ثلاث إلى خمس دقائق. في صافرة النهاية ، يفوز الفريق الذي يملك أقل عدد من الكرات في ساحته. يمكن للمدربين أن يقوموا بتوابل الأشياء عن طريق طلب المرور بالقدم اليسرى أو عن طريق حسم النقاط للحصول على تمريرات عالية أو واسعة.
