إن الشعور بتجربة التمارين الرياضية لا يشير دائمًا إلى العقل على مسألة تتعلق بالمواد. في الواقع ، فإن آلام العضلات والتعب غالباً ما تكون أعراض الحالات الكامنة التي تتضخم أثناء الضغط العضلي. ملعقة طعام من خل التفاح الطبيعي غير المبستر وغير المفلتر قبل التمرين يحتوي على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن التي تعمل وراء الكواليس لإزعاج ألم العضلات في مصدره.
منع تشنج العضلات
تشنجات العضلات التي يسببها التمرين ليست دائما من مخلفات استنفاد العضلات. في كثير من الأحيان ، النقص الغذائي من الكالسيوم والمغنيسيوم أو البوتاسيوم يسبب خلل في المنحل بالكهرباء التي تضيف الإجهاد للعضلات خلال التمرين. المركز القومي للطب البديل والمجاني ينص على أن الفيروسات المعوية والطفيليات ، عدم تحمل اللاكتوز والكحول يمكن أن تساهم أيضا في التعب الناجم عن ممارسة الرياضة. خل التفاح قبل التدريبات يمكن أن يساعد على منع تقلصات العضلات عن طريق تجديد مجموعة من الشوارد التي فقدت مع العرق.
إنتاج الطاقة
يحتوي خل التفاح العضوي وغير المفلتر على حمض الماليك الذي يزيد من الطاقة من خلال انهيار السعرات الحرارية للدهون. في كتابه "تناول الطعام الواعي" ، يقول الدكتور غابرييل كوسن إن حمض الماليك في خل التفاح يزيد أيضًا من الطاقة من خلال قدرته على إذابة السموم التي تسبب التعب والضعف. خل التفاح له تأثير غير مباشر على فقدان الوزن لهذا السبب ؛ تشير الأبحاث السريرية عن دورها الرسمي في فقدان الوزن إلى أنه يسرع في عملية التمثيل الغذائي ، على الرغم من الحاجة لمزيد من الأبحاث.
موازنة PH
عادة ما يتم اعتبار التفاح للحد من تراكم الحمض في الجسم بسبب الطبيعة القلوية. التفاح المخمر - أساس خل التفاح - يخلق حالة توازن من الحمض والقلوية. هذا التوازن pH يخلق الانسجام في أنظمة الجسم التي تسمح للتمرين خالية من الألم عن طريق القضاء على حمض الوصول من الأنسجة العضلية ، وفقا لأبناء العم. PH هو رصد طبيعي لثاني أكسيد الكربون ويلعب أدوارا حاسمة في أكسدة الجسم أثناء ممارسة الرياضة.
