يشبه حذاء الجري للعداء مضرب تنس لاعب تنس أو نادي غولف لاعب غولف. يمكن لجهاز واحد من هذه المعدات أن يقطع أو يكسر أدائك. سوف تناسب الأحذية المناسبة بشكل جيد وتساعدك على البقاء خالية من الإصابات حتى تتمكن من الاستمتاع بشكل كامل بأشواطك.
شراء حذاء الجري ليس بالأمر السهل مثل اختيار الحجم واللون الذي تريده. هناك أنواع مختلفة بشكل واضح من أحذية الركض استنادا إلى حجم وشكل قدمك ، وكذلك طريقة تشغيل. انظر إلى خيارات مختلفة اعتمادا على المكان الذي تديره ، سواء كان درب في الغابة أو أسفل طريق ممهد.
العثور على الحق المناسب
الخطوة الأولى لشراء حذاء هو العثور على المناسب الصحيح. قد تضطر إلى تجربة مجموعة من الأحذية المختلفة من العلامات التجارية المختلفة قبل أن تجد الطراز المناسب. كل شركة أحذية تعمل بالشباب تصنع قوالب أحذية الجري من مجرد حفنة من عارضات القدم ، وهناك فرصة جيدة لأن قدمك لا تناسب طراز شركة معينة.
عندما تضع حذاءًا جديدًا على الحذاء وتطرحه ، فإن أول شيء يجب أن تشعر به هو كعب مغلق. لا ينبغي أن يكون هناك أي مساحة حول كعبك ولا يجب أن تتحرك في الحذاء عند المشي أو الجري.
عرض الحذاء مهم لأن القدمين تأتي في جميع الأشكال والأحجام. لا ينبغي أن يكون هناك الكثير من المساحة في الجزء الأمامي من الحذاء ولكن يجب ألا تشعر أيضًا بالضغط على أصابع قدميك. ابحث عن القليل من الغرفة بين إصبع قدمك الكبير ونهاية الحذاء لأن قدمك سوف تنتفخ قليلاً عند الجري. قد تضطر إلى زيادة حجم حذاء الشارع الخاص بك.
مطابقة نمط الجري الخاص بك
لا ينفعل الحذاء المريح عند ارتداء الحذاء المناسب. يتم بناء الأحذية لاستيعاب أنماط التشغيل المختلفة. بعضها لديها الكثير من توسيد والبعض الآخر هو الحد الأدنى ولديها القليل من الدعم. بعض تلبي احتياجات الناس الذين يرشحون عندما يركضون ، مما يعني أنهم يتدحرجون إلى الداخل من قدمهم. من ناحية أخرى ، يركض بعض الأشخاص على سطح القدم ، أو يتألقون ، وبعض الأحذية تستوعب نمط إضراب القدم.
نظرًا لوجود العديد من الفروق الدقيقة في اختيار الأحذية ، فمن الأفضل أن تحصل على أول زوج من أحذية الركض من أحد المتخصصين في متجر للأحذية يمكن أن ينظر إلى قدمك ويراقبك حتى يتسنى لك الحصول على فكرة عن أفضل حذاء لك. إذا لم يكن متجر الأحذية مناسبًا لك ، فجرّب بعضًا من أحذية الجري هذه ذات التصنيف العالي:
اسيكس فينشر 5
يُعد هذا الحذاء واحداً من أفضل ثلاث أحذية للقدمين للمبتدئين من خلال runclick.com ، وهو يتميز بأسعار معقولة وخفيفة الوزن ومتينة. لديها توسيد ممتاز كذلك. يمكنك ارتداء هذا الحذاء أثناء الجري على الطريق أو على الدرب بسبب تصميمه المتين. بطانة جورب قابلة للإزالة لاستيعاب الأجهزة التقويمية. يعد هذا الحذاء مثاليًا لسماعة أقل مما يعني أنك تركض على سطح قدمك.
العلامات التجارية المختلفة لها نوبات مختلفة ، لذلك تأكد من محاولة عدد قليل. ائتمان الصورة: Milkos / iStock / Getty Images بروكس غوست 9
يدعى دليل Runner's World 2016 Fall Shoe هذا بـ Best Buy ، وفقًا لما ورد في Runner's Click. لديها الكثير من توسيد ومثالية لشخص لديه قوس عالية. يعتبر الحذاء محايدًا ، مما يعني أنه ليس مصنوعًا لشخص يزيد أو يقل. إنها مصنوعة للاستخدام على الطريق أو المسار.
Nike Air Zoom Pegasus 33
يتم وصف هذا الحذاء للغاية للمبتدئين لأنه متوازن بشكل جيد. انها ليست مصممة لأي نوع معين من المشي أو أسلوب تشغيل. انها خفيفة الوزن ولكن خففت بما فيه الكفاية لاستيعاب تأثير من المدى الخاص بك. ومع ذلك ، فإنه متوازن لدرجة أنك إذا احتجت لتناسب معين لقدميك ، مثل صندوق إصبع واسع أو دعم لأقواس عالية ، فلن تناسب احتياجاتك.
الرصيد الجديد 1340
يمتاز هذا الحذاء بامتصاص الصدمات في الامام ، مما يجعله ملساء ومريحة. تأتي الراحة الإضافية مع القليل من الوزن الإضافي ، لأن هذا هو أحد الأحذية الثقيلة. يمكنك طلب هذه الأحذية بأحجام مختلفة ، مثالية للأشخاص الذين لديهم أقدام واسعة. انها مثالية لشخص لديه أقواس منخفضة.
ميريل فابور 2
إذا كنت ترغب في الذهاب إلى مسار الأحذية الحد الأدنى ، وهذا هو أفضل رهان. انها واحدة من أعلى الأحذية الحد الأدنى في السوق بأسعار معقولة جدا. الحذاء هو تنفس وخفيف الوزن. مصنوعة من باطن Vibram ، والتي هي دائمة وتوفر قوة دفع كبيرة.
الجانب السلبي الوحيد لارتداء حذاء الحد الأدنى هو أنه ليس داعما للغاية ، مما قد يكون له أثر كبير على جسد المبتدئين. إذا اخترت الذهاب مع حذاء الحد الأدنى ، تأكد من أنك تأخذ من الوقت لتعتاد عليها.
مؤسسة اسيكس 12
تم تصميم هذا الحذاء للتحكم في حركة قدمك أثناء الجري وتوجيهه على طول المسار الصحيح. يمتاز بامتصاص الهلام لامتصاص الصدمات الذي سيحمي قدمك و ساقه السفلية أثناء الجري. إنه مصمم لاستيعاب الأجهزة التقويمية إذا كنت في حاجة إليها أثناء الجري. يرصد هذا الحذاء لشخص ينجب كثيرا عند تشغيلها.
