dysbiosis المعوي هو حالة تنطوي على نمو الكائنات الحية الضارة أو فرط نمو الكائنات الحية الدقيقة غير ضارة عادة في الجهاز الهضمي ، ويوضح المركز الايرلندي للطب المتكامل ، أو ICIM. بعض ممارسي الرعاية الصحية يعتقدون أن هذا هو سبب شائع لكنه غير معروف في كثير من الأحيان للاضطرابات الصحية المزمنة. يؤدي تناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات المكررة إلى فرط نمو الكائنات الحية التي عادة ما تكون محايدة ، مثل المبيضات البيضاء ، في حين أن الإفراط في تناول الدهون واللحوم مع انخفاض استهلاك الألياف يزيد من نمو الكائنات غير الودية. لا يتفق جميع الممارسين على الأطعمة التي يجب تجنبها ، ولكن بعض الأساسيات متشابهة جدًا.
المحليات
انخفاض استهلاك السكر في النظام الغذائي dysbiosis لأن السكر يقلل من وظائف المناعة ، والكثير من الكائنات الحية الضارة تزدهر على السكر ، ويوضح ICIM. أنواع السكر تشمل سكر القصب ، العسل ، شراب القيقب ، دبس السكر ، العسل الأسود ، شراب الذرة ، الدكستروز ، الفركتوز ، الجلوكوز ، المالتوز ، السوربيتول والسكروز. وينص الوخز بالابر المرخص وارين كينغ أيضا ضد استهلاك المحليات الاصطناعية مثل الأسبارتام.
الألبان
منظمة Secrenase ، مكرسة لعلاجات اضطراب طيف التوحد ، ويعزز النظام الغذائي المحدد الكربوهيدرات لحل dysbiosis. هذا النظام الغذائي يحظر جميع بدائل الحليب والحليب ، أي الجبن الذي يحتوي على اللاكتوز وجميع ينتشر الجبن. الزبادي التجاري غير مسموح به. توصي Warren King بتجنب جميع هذه الأطعمة إلى جانب مصل اللبن والزبدة والقشدة الحامضة والآيس كريم.
الخميرة والفطريات والقوالب والأطعمة المخمرة
يجب عدم تناول الخميرة أو المواد الخميرة أو الفطريات أو الأطعمة المخمرة أو التي قد تكون عفنًا أثناء اتباع نظام غذائي dysbiosis ، وفقًا لما ذكره طبيب العظام والعلاج الطبيعي Harald Gaier. وتشمل هذه الفطر وأنواع أخرى من الفطريات والفواكه المجففة والمواد المملحة والخل والمخللات والتوابل التي قد تحتوي على الخل. المشروبات المخمرة غير مسموح بها في النظام الغذائي dysbiosis ، وفقا لغاير. ويشمل ذلك جميع المشروبات الكحولية والبيرة غير الكحولية وعصير التفاح والنبيذ ، فضلاً عن بيرة الزنجبيل وبيرة الزنجبيل.
بقوليات
القضاء على الحبوب من النظام الغذائي ، لأنها تتكسر في السكر ، والكائنات الحية غير ودية في الجهاز الهضمي يمكن أن تخمر هذه الأطعمة ، ويوضح ICIM. وتشمل هذه الأطعمة التي تحتوي على القمح والشعير والحنطة السوداء والذرة والشوفان والأرز وفول الصويا والدقيق المصنوع من الحبوب.
فاكهة
نظام غذائي dysbiosis يقيد معظم الفاكهة. توصي Gaier بتجنب الموز والحمضيات والفواكه والفاكهة التي تنمو على الأشجار المتساقطة مثل التفاح والكرز والكمثرى والخوخ. عادة ما يتم السماح بفاكهة إستوائية طازجة ، كما هو الحال بالنسبة للتوت باستثناء أنواع الفراولة وكوسا الإوز البري. لا تأكل أي ثمار مدمرة أو قد تكون متعفّنة. توصي سيكريناز شرب عصير الفاكهة فقط الذي تصنعه مع عصارة.
لحم
ممارسي الرعاية الصحية تختلف في وجهات نظرهم حول اللحوم في نظام غذائي dysbiosis. وينصح سيكرينيز بعدم تناول اللحوم المصنعة مثل النقانق والبولونيا ، وينصح كينج بتجنب لحم الخنزير ومعظم الأسماك ، كما تقول ICIM لتقليل استهلاك اللحوم إلى الحد الأدنى ويسمح غاير بتناول اللحوم. قد تحتاج إلى محاولة القضاء على اللحوم في البداية وإضافة كميات صغيرة إلى النظام الغذائي لمعرفة كيف يؤثر ذلك على حالتك.
