بعض الناس يميلون وراثيا لتطوير الذقن المزدوجة مع تقدمهم في العمر أو اكتساب الوزن الزائد. يفقد عضلة mylohyoideus العضلية ، التي هي العضلة تحت الذقن ، المرونة كلما تقدمت في السن أو زادت المنطقة عند زيادة وزنك. إذا كان فقدان الوزن مع ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي لا يساعدك على فقدان الذقن المزدوجة ، فيمكنك تجربة التمارين والتدليك لمساعدتك على فقدانه بشكل طبيعي - قبل اللجوء إلى الجراحة التجميلية. إذا كانت ذقنك المزدوجة وراثية ، فمن غير المحتمل أن يكون لهذه الاستراتيجيات تأثير كبير.
استراتيجيات سهلة لمحاولة
إن تمرين منطقة الفك بمضغ العلكة ، أو تقليد الحركة ، يمكن أن يقوي العضلات حول الذقن مما قد يساعدك على استعادة المرونة وتقليل مظهر الذقن المزدوجة. التدليك في منطقة الرقبة والفك يزيد من الدورة الدموية وتدفق الدم للحفاظ على المنطقة قوية. يمكن لفائف الرقبة ومساند الرأس تقوية عضلات الذقن والرقبة.
فقدان الوزن
السمنة هي واحدة من الأسباب الرئيسية لذات الذقن المزدوجة. نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية الذي يؤكد على الأطعمة الصحية الكاملة ، والنشاط البدني المتزايد يساعدك على إنقاص الوزن. عندما تفقد الوزن ، يصبح وجهك وذقنك نحيفان مع باقي جسمك.
