قد لا يبدو فقدان قهوتك الصباحية مشكلة كبيرة حتى تصاب بصداع يشبه طبل ينبض في معابدك. والأسوأ من ذلك ، قد يكون صداعك الذي ينطوي على الكافيين مصحوبًا بأعراض أخرى غير سارة مثل التعب وصعوبة التركيز وتغيير المزاج والشعور بأنك مصاب بالأنفلونزا.
صداع انسحاب الكافيين
يسبب صداع انسحاب الكافيين إحساسًا خفقًا على جانبي الرأس ويحدث خلال يوم واحد بعد آخر تناول للكافيين. قد يحدث ذلك عند الأشخاص الذين يتناولون فنجانين أو أكثر من القهوة يوميًا. يحدث هذا الصداع في غضون ساعة واحدة من استهلاك 100 ملغ من الكافيين - حوالي كوب واحد من القهوة - أو في غضون أسبوع واحد بعد الانسحاب الكامل من الكافيين.
العلم وراء الكافيين الانسحاب
يرتبط الكافيين بمستقبلات الأدينوساين في الدماغ. الأدينوزين هو مادة كيميائية تبطئ من نشاط الخلايا العصبية في الدماغ ، مما يجعلك تشعر بالنعاس. يرتبط الكافيين أيضًا بهذه المستقبلات نفسها ، مما يحصر الأدينوزين. هذا يسبب زيادة في نشاط العصب ، وخلق تأثير تنشيط الكافيين.
ردا على تناول الكافيين ، يعتقد العلماء أن الدماغ يتكيف من خلال زيادة عدد مستقبلات الأدينوساين. لذلك عندما تفوت فنجان من القهوة ، لديك الآن كمية متزايدة من المستقبلات المرتبطة بالأدينوزين. هذا يؤدي إلى توسيع الأوعية الدموية في الرأس ، مما يخلق صداع انسحاب.
