فيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون مخزنة في الكبد. هدفها الرئيسي هو تعزيز امتصاص الكالسيوم وتقوية العظام. في الآونة الأخيرة فقط اكتشف الخبراء آثار بعيدة المدى لنقص فيتامين (د) ، بما في ذلك ارتفاع خطر الإصابة بالسرطان ، السكري من النوع 2 ، ارتفاع ضغط الدم والمزيد. الانتفاخ العادي يحدث عندما ينكسر الطعام أو من ابتلاع الهواء. قد يكون التمزق كأعراض لحالة أخرى ، مثل متلازمة الأمعاء المتهيجة ، رابطًا لنقص التغذية.
حول فيتامين د
يؤثر نقص فيتامين (د) على نحو 50 في المائة من الناس في جميع أنحاء العالم ونحو 75 في المائة من الأمريكيين ، وفقاً لمجلة "ساينتفيك أمريكان". الأقليات معرضة لخطر نقص فيتامين (د). بالإضافة إلى تمعدن العظام ، فإن المغذيات مسؤولة جزئياً عن نمو الخلايا ، وظائف الجهاز العضلي والمناعة. في الكبد ، يتم تحويل فيتامين (د) إلى الكالسيتريول ، وهو الشكل الرئيسي المتداول للمغذيات. Calcitriol هو هرمون نشط للغاية في الأمعاء.
الانتفاخ
انتفاخ هو إحساس معظم الناس تجربة في مرحلة ما. تقارير UpToDate أن معظم البالغين تنتج ما يصل إلى 3 مكاييل من الغاز يوميا ، والتي تمر إما من خلال فتحة الشرج في شكل انتفاخ البطن أو الفم بمثابة تجشؤ. يمكن أن يكون الانتفاخ المؤلم من أعراض الحالة الطبية. يتميز عدم تحمل اللاكتوز بعدم القدرة على هضم السكر الرئيسي في منتجات الألبان ، مما يتسبب في زيادة الغاز والنفخ المؤلم. يمكن أن يعاني الأشخاص المصابون بالسكري من انخفاض النشاط في الأمعاء ، مما قد يؤدي إلى الانتفاخ والغاز. الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي غالبًا ما يكونون حساسين للغاز. عسر الهضم ، الذي يصيب حوالي 25 في المئة من الأمريكيين ، هو مصطلح لاضطراب دائم في البطن.
فيتامين د لينك
نقص فيتامين (د) شائع في المرضى الذين يعانون من بعض أمراض الجهاز الهضمي. الأشخاص الذين يعانون من مرض التهاب الأمعاء ، أو داء كرون ، ومرض كرون هم أكثر عرضة للنقص في المغذيات ، كما يقول الخبراء الذين قدموا النتائج التي توصلوا إليها في الاجتماع العلمي السنوي للكلية الأمريكية لطب الجهاز الهضمي في عام 2008. قام باحثون من كلية طب ويسكونسن بتحليلها. انتشار نقص فيتامين D في مرضى الـ IBD ووجدوا أن 50 بالمائة كانوا ناقصين في مرحلة ما و 11 بالمائة لديهم مستويات منخفضة بشدة. وعلاوة على ذلك ، كان المرضى الذين يعانون من مرض كرون الذين كانوا يعانون من نقص فيتامين (د) أسوأ نوعية الحياة مقارنة مع أولئك الذين لديهم مستويات طبيعية من المواد الغذائية. معظم مرضى أمراض الكبد المزمنة لديهم أيضا مستويات منخفضة من فيتامين د ، كما يقول الباحثون في جامعة تينيسي من نفس المؤتمر. النفخ هو أحد أعراض هذه الاضطرابات المعوية.
عكس النقص
إن مجرد زيادة تناول فيتامين دي لن يؤدي بالضرورة إلى عكس النقص ، كما يقول مايكل هوليك ، مدير قسم صحة العظام في المركز الطبي بجامعة بوسطن. ومع ذلك ، "في أي مكان من 40 إلى 60 في المائة من المرضى يستفيدون من خلال تصحيح نقص فيتامين (د)" ، وفقا لمقابلة عام 2008 مع هوليك في "العلاجات البديلة". توصيته هي أخذ 50000 وحدة دولية من فيتامين مرة واحدة في الأسبوع لمدة شهرين و كل اسبوعين بعد ذلك في تجربة هيليك ، يمكن أن تضيف مكملات علاجية من هذا النوع مستويات مصل الدم من الفيتامين إلى وضعها الطبيعي. في حين يمكنك الحصول على مكملات فيتامين (د) بدون وصفة طبية ، يقترح هوليك أن وصفة طبية من طبيبك تحتوي على معدلات أفضل للتوافق. بعد شهرين أو ثلاثة أشهر ، قد تواجه شعورًا بالرفاهية بشكل عام.
