أحد الآثار الجانبية لعملية الشيخوخة هو فقدان الكولاجين والإيلاستين في الجلد. الكولاجين والإيلاستين هما بروتينات مهمة مسؤولة عن إبقاء الجلد خاليًا من الترهل والتجاعيد. مع تقدم العمر على هذه البروتينات ، هناك عدة طرق مختلفة لزيادة أعدادهم.
الخطوة 1
تقشير كل يوم. تقوم منتجات التقشير ، مثل مقشر الوجه ، بإزالة الطبقة الخارجية من جلدك. هذا يدفع خلايا الجلد الجديدة إلى النمو ، والتي في عملية ينشط إنتاج كل من الكولاجين والإيلاستين. من المهم دائمًا تقشير بشرتك بلطف لمنع حدوث أضرار جلدية أعمق من الخدش.
الخطوة 2
جرب الليزر أو العلاج بالضوء. وقد ازدادت شعبية آلة الصمام الثنائي الباعث للضوء ، وكذلك ليزر Medlight و Genesis ، كوسيلة لزيادة الكولاجين والإيلاستين. كل من العلاج بالليزر والضوء يعمل عن طريق خلق إصابة تسيطر عليها في الأدمة من جلدك. وبما أن الجسم يشفي المنطقة المصابة ، يتم إنتاج خلايا جلدية جديدة ، بالإضافة إلى إمدادات جديدة من الإيلاستين والكولاجين.
الخطوه 3
خذ الفيتامينات. كما أثبتت بعض الفيتامينات أنها ضرورية في عملية إنشاء الكولاجين والإيلاستين. على سبيل المثال ، يعتبر فيتامين C أحد أهم المكونات الأساسية في صنع الكولاجين في الجسم. فيتامين إي ضروري أيضا لإنتاج الكولاجين.
الخطوة 4
تحدث مع طبيبك عن الرتينوئيدات. الرتينوئيدات تشبه كيميائياً فيتامين أ. وفقاً لشيري إل. دووروفسكي ، إم إس إن ، CRNP ، CS ، أظهرت الرتينوئيدات أنها تعزز نمو الكولاجين الجديد. يمكن العثور على الرتينوئيدات في أدوية قوة وصفة طبية مثل تريتينوين ورينوفا وريتين أ.
الخطوة 5
منع فقدان الكولاجين والإيلاستين. لا يجب فقط اتخاذ خطوات لزيادة إنتاج الكولاجين والإيلاستين ، ولكن يجب أيضًا اتخاذ خطوات للحفاظ على الكولاجين والإيلاستين لديك بالفعل. على سبيل المثال ، إن إنفاق الكثير من الوقت في الشمس يمكن أن يكسر الكولاجين والإيلاستين في بشرتك ويسبب شيخوخة مبكرة للجلد. كما يمكن للتدخين تكسير الكولاجين قبل الأوان ، مما يؤدي إلى ترهل الجلد والتجاعيد.
