يمكن أن يحدث غياب الدورة الشهرية ، والمعروف طبيا باسم انقطاع الطمث ، كاضطراب ابتدائي أو ثانوي. كل من انقطاع الطمث الأولي ، وغياب الدورة الشهرية عن سن 16 ، وفترة انقطاع الطمث الثانوية ، وفترة توقف الدورة الشهرية بعد الحيض ، قد تحدث غالبًا بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين إلى أقل من المعدل الطبيعي. انخفاض مستويات هرمون الاستروجين قد يؤثر أيضا على قدرة فيتامين (د) لتسهيل امتصاص الكالسيوم ، والتي يمكن أن تؤدي إلى فقدان العظام ، ويوضح الممرضة مارسيل بيك في موقع "النساء إلى النساء". قد تعاني النساء المصابات بنقص حاد في الفيتامين D بالإضافة إلى انقطاع الطمث من هشاشة العظام وزيادة خطر الكسر.
الأسباب
قد يحدث نقص فيتامين D وانقطاع الطمث بسبب سوء التغذية وفقدان الشهية وسوء التغذية. ويوجد فيتامين (د) في المقام الأول في اللحوم ومنتجات الألبان المدعومة ، وهي الأطعمة التي غالباً ما يتم تجنبها من قبل النساء ، وخاصة المراهقين الذين يحاولون مراقبة وزنهم.
اهتمامات
تصاب النساء بعد انقطاع الطمث بهشاشة العظام لأن الإستروجين يساعد في بناء عظام جديدة. عندما تنخفض مستويات هرمون الاستروجين في سن اليأس ، يحدث المزيد من فقدان العظام مقارنة ببناء العظام ، مما يؤدي إلى انخفاض كثافة العظام. هذا الانخفاض في بناء العظام يحدث أيضا في النساء اللواتي يعانين من انقطاع الطمث. انخفاض هرمون الاستروجين يقلل من فعالية فيتامين D ، لذلك يمكن لنقص فيتامين د تفاقم فقدان العظام الذي يحدث بسبب انقطاع الطمث.
الأعراض
كل من انخفاض مستويات هرمون الاستروجين ونقص فيتامين (د) يمكن أن يسبب التعب ومشاكل النوم ، وانخفاض مستويات الطاقة ، والاكتئاب ، وآلام العضلات وزيادة خطر الكسر.
التشخيص
يتم تشخيص انقطاع الطمث بسهولة ، ولكن تشخيص انخفاض مستويات هرمون الاستروجين يسبب انقطاع الطمث يتطلب اختبارات الدم. اختبارات الدم أيضا تشخيص نقص فيتامين (د). يختار بيك أن مستوى المصل من 50 إلى 70 نانوجرام في المليلتر ، أو نانوغرام / مل ، من فيتامين د هو الأمثل ، ولكن معظم الممارسين يشعرون أن مستوى 20 إلى 50 نانوغرام / مل هو ضمن الحدود الطبيعية.
علاج او معاملة
تحتاج النساء أو البنات اللواتي يعانين من انقطاع الطمث إلى مكملات الكالسيوم وفيتامين د لمنع فقدان العظام. هذا مهم بشكل خاص إذا كان لديهم أيضا نقص فيتامين (د). وقد رفعت التغييرات الأخيرة التي أدخلها معهد الطب على توصيات فيتامين (د) الجرعة اليومية إلى 600 وحدة دولية ، أو زيادة الحد الأقصى الآمن من 2000 وحدة دولية إلى 4000 وحدة دولية ، وفقًا لوزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية. هناك نوعان من مكملات فيتامين د ، د 2 و د 3 ؛ D3 ، وهو الشكل الأكثر نشاطًا من الناحية البيولوجية ، قد يكون أفضل خيار للمكملات ، اختر نصائح.
تناقش دائمًا المكملات مع طبيبك قبل تناول أكثر من الجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين د. يمكن أن يؤدي التعرض للشمس أيضًا إلى زيادة مستويات فيتامين د ، ولكن ناقش مدى التعرض لأشعة الشمس التي يجب أن تتعرض لها مع طبيبك أيضًا.
