في حين أن رقائق البطاطا الساخنة ليست أكثر وجبة خفيفة صحية يمكنك اختيارها أثناء الحمل ، فمن غير المحتمل أن يسبب تناولها أي ضرر لك أو لطفلك الذي لم يولد بعد. إذا كنت تتناول طعامًا صحيًا ومتوازنًا بطريقة أخرى ، فإن تناول هذه الوجبة الخفيفة يكون مقبولًا في بعض الأحيان. ومع ذلك ، اعتمادا على مدى طولك في الحمل ، قد تنتج الرقائق عدة تفاعلات جسدية مختلفة في جسمك.
غثيان صباحي
أكثر من نصف النساء اللواتي يعانين من الحوامل يعانين من غثيان الصباح ، خاصةً خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، وفقًا لجمعية الحمل الأمريكية. يتميز مرض الصباح بمشاعر الغثيان ويمكن أن يحدث مع أو بدون تقيؤ. قد تجد أن بعض الأطعمة تخفف من غثيان الصباح ، في حين أن الأطعمة الأخرى تميل إلى تحفيزها. وبما أن كل امرأة حامل مختلفة ، فمن المستحيل القول بكل تأكيد كيف يؤثر تناول رقائق البطاطا الساخنة على مشاعرك من غثيان الصباح. تلاحظ رابطة الحمل الأمريكية أن رقائق البطاطا المملحة قد تسوي معدتك لفترة كافية لتتمكن من تناول وجبة. وفي الوقت نفسه ، قد تؤدي الأطعمة الغنية بالدهون مثل الرقائق الساخنة إلى تفاقم مشاعر الغثيان. إذا وجدت أن مرضك الصباحي يزداد سوءًا بعد تناول رقائق البطاطس الساخنة ، فقد يكون من الأفضل الحد من استهلاكك لها حتى لاحقًا في فترة الحمل ، عندما يمر غثيان الصباح.
حرقة من المعدة
خلال النصف الثاني من الحمل ، قد تعاني من حرقة المعدة ، بسبب البروجسترون الزائد في الجسم الذي يريح عضلاتك ، بما في ذلك الصمام الذي يفصل المريء عن معدتك. عندما ينمو طفلك ، يمكنه دفع تجويف البطن ، لذا فإن أحماض المعدة تعود إلى المريء. الأطعمة التي هي حارة ، دهنية أو محنك للغاية ، مثل رقائق البطاطس الساخنة ، وغالبا ما تؤدي إلى حرقة. يمكن للأطعمة الحارة والدهنية ، مثل رقائق ساخنة ، أن تفاقم هذه الأعراض. إن تناول مضاد للحموضة بدون وصفة طبية ، والبقاء مستقيماً بعد تناول الطعام وتجنب الإفراط في تناول الطعام يمكن أن يساعد في الحد من هذه الأعراض ، ولكن بعض النساء قد تحتاج إلى تجنب الأطعمة التي تسبب حرقة المعدة. إذا وجدت نفسك تعاني من حرقة المعدة بعد تناول رقائق البطاطس ، فقد تحتاج إلى الامتناع عن تناولها حتى يولد الطفل.
حقائق غذائية
الحصول على التغذية السليمة أمر ضروري لتنمية الطفل الذي لم يولد بعد. تحتوي معظم الشرائح الساخنة على كمية كبيرة من السعرات الحرارية والدهون الكلية والدهون المشبعة والصوديوم. ومع ذلك ، قد تقدم بعض كميات صغيرة من الألياف والبروتين والفيتامينات والمعادن أيضا. عند تحديد ما إذا كان يجب عليك استهلاك شرائح البطاطس الساخنة ، فكّر في عاداتك الغذائية المعتادة. إذا كنت تعاني من عادات غذائية غير صحية وتكافح من أجل تلبية البدلات الغذائية الموصى بها ، فاختر تناول وجبة خفيفة صحية.
تحذير
تحقق دائما من الملصقات الغذائية بعناية إذا كان لديك أي نوع من حساسية الطعام أو الحساسية. إن تناول الطعام الذي تسبب لك الحساسية أثناء الحمل لا يعرضك للخطر فحسب ، بل يضع أيضًا الجنين في خطر أيضًا. إذا كانت لديك أسئلة أو مخاوف محددة حول سلامة طعام معين ، فاتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
