في حين أن الكوكتيل العرضي قد لا يشكل مشكلة صحية ، إلا أن الاستهلاك المفرط للكحول يمكن أن يسبب مخاطر كبيرة على صحتك ، بما في ذلك صحة الجهاز الهضمي. شرب الكحول يمكن أن يعطل التوازن الطبيعي في الجهاز الهضمي ، مما يزيد من خطر الإصابة بالقرحة. قد تساعد البروبيوتيك في مواجهة الضرر الناتج عن الكحول وتساعد على استعادة المستويات المثلى للبكتيريا السليمة داخل الجهاز الهضمي.
كحول
استهلاك الكحول يزيد من خطر التهاب المعدة والقرحة الهضمية ، وهو نوع من القرحة المفتوحة داخل الجهاز الهضمي. يميل الكحول إلى زيادة كمية الأحماض التي تنتجها معدتك. هذا المشروب هو واحد من عوامل الخطر الرئيسية في تطور التهاب المعدة ، وهي حالة يمكن أن تسبب عسر الهضم والغثيان والقيء. الكحول يمكن أن يضعف الأغشية المخاطية داخل المعدة ، مما يؤدي إلى تهيج والالتهاب والنزيف. بالإضافة إلى تشكيل داخل بطانة المعدة ، تتشكل القرحة الهضمية عادة داخل الجزء العلوي من الأمعاء الدقيقة وعلى طول داخل المريء. قرحة الاثني عشر هو مصطلح لقرحة هضمية داخل الأمعاء الدقيقة. ألم البطن هو أكثر الأعراض شيوعا للقرحة الهضمية.
البروبيوتيك
البروبيوتيك هي كائنات مجهرية مفيدة تشبه البكتيريا الموجودة طبيعياً في السبيل الهضمي. Lactobacillus acidophilus و Bifidobacterium bifidus نوعان من البكتيريا المفيدة. المصادر الغذائية للبروبيوتيك تشمل الزبادي ، المعبد ، الحليب المخمر وبعض منتجات الصويا ومشروبات العصير. تناول هذه الأطعمة أو تناول مكملات البروبيوتيك قد يساعد على استعادة المستويات الطبيعية للبكتيريا داخل الجهاز الهضمي.
جرعة
يوصي المركز الطبي لجامعة ماريلاند بأخذ مكمل بروبيوتيك يحتوي على ما يصل إلى 10 مليارات وحدة لتشكيل مستعمرات ، أو CFUs في اليوم. بعض المكملات الغذائية الحيوية تحتاج إلى تبريد للحفاظ عليها طازجة ونشطة.
الاحتياطات
استشر طبيبك إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصابًا بقرحة أو إذا كنت تعاني من ألم في البطن ، خاصة بعد تناول الكحول. على الرغم من أن استخدام البروبيوتيك قد يساعد في استعادة النباتات الطبيعية داخل الأمعاء ، إلا أن الاستخدام المفرط للكحول يمكن أن يدمر الأعضاء والأنسجة الأخرى ، وكذلك يتداخل مع عملك وعلاقاتك. اطلب المساعدة المهنية إذا كنت تواجه مشكلة في التحكم في استهلاك الكحول. نادرا ما تسبب البروبايوتكس آثارا جانبية ، على الرغم من أن بعض الناس قد يعانون من الانتفاخ والغاز.
