السيلوليت هي جيوب من الدهون التي تضغط على النسيج الضام تحت الجلد ، مما يجعل سطح الجلد يبدو متكتلًا ومدموجًا. سكوت أوهلغرين ، مؤلف كتاب "التنظيف الخلوي سهل الصنع" ينصح باستخدام العصير على تناول الفواكه والخضراوات إذا كان لديك حالة مثل السيلوليت ، لأن العصير سيعطي الجسم دفعة فورية تقريبًا من الإنزيمات والمواد المغذية. ويدعي أولغرين أيضًا أن الجسم يمكنه بسهولة استيعاب العناصر الغذائية الحيوية من العصير الطازج ، مما يتيح لك الحصول على الفوائد التي تأتي مع القدرة على استهلاك الكثير من الفواكه والخضروات في وقت قصير. للحصول على أقصى قدر من الفوائد من عصير ، يجب عليك شرب واحد على الأقل 8 أوقية. كوب من عصير الخام يوميا.
الخطوة 1
قشر اثنين من الجريب فروت كبيرة. عند إزالة القشرة ، اترك نفس اللون الأبيض بقدر الإمكان ؛ وفقا ل "سيدة العصير" شيري Calbom ، و pith هو مصدر غني من bioflavonoids ، على وجه الخصوص rutin و hesperidin التي قد تساعد في حرق الدهون الزائدة. قطع أو قطع الجريب فروت مقشر إلى قطع التي تندرج في أنبوب تغذية من عصارة الخاص بك. عصير كل قطعة.
الخطوة 2
افرك اثنين أو ثلاثة جزر متوسطة الحجم. قم بإزالة القمم ووضعها في أنبوب التغذية والعصير. لن يساعد عصير الجزر فقط على تخفيف وإضفاء اللمعان على البشرة ، بل يساعد أيضًا في تقليل الرغبة الشديدة في تناول الحلويات والأطعمة السكرية ، وفقًا لما ذكره Calbom.
الخطوه 3
قطع شريحة سميكة 1 بوصة من البطيخ. فرك القشرة جيدا. شريحة البطيخ ، بما في ذلك البذور والقشرة ، إلى قطع التي تندرج في أنبوب تغذية عصارة ، والعصير. البطيخ هو مدر للبول الطبيعي ، والبذور على وجه الخصوص لها خصائص مدر للبول ويمكن أن تكون مفيدة في الحد من السيلوليت ، وفقا ل Calbom.
الخطوة 4
شرب العصير على معدة فارغة. وفقا لديفيد وولف ، مؤلف كتاب "الأكل من أجل الجمال" ، عندما تشرب العصائر النيئة الطازجة على معدة فارغة ، فإن الجسم سوف يستوعب جميع الفوائد الصحية للعصير. إذا كنت تشرب العصير بعد تناول الوجبات السريعة أو الأطعمة الكثيفة ، يكون من الأصعب على الجسم أن يستمد فوائده لأنه مشغول جدًا في العمل على النفايات الزائدة من المنتجات غير المرغوب فيها.
الأشياء ستحتاج
- الطرد المركزي ، والعتاد التوأم أو عصارة masticating
- جريب فروت طازج
- الجزر الطازج
- البطيخ
تحذيرات
- يحتوي الجريب فروت وعصير الجريب فروت على مكونات قد تتداخل مع العقاقير الطبية. قبل شرب عصير الجريب فروت تحقق مع طبيبك أو الصيدلي إذا كنت تأخذ أي نوع من الأدوية.
