عندما يزرع طبيبك جهازًا داخل الرحم لمنع الحمل ، سيقدم لك تعليمات العناية اللاحقة ، بما في ذلك متى يمكنك استئناف التمارين الرياضية العادية. بمجرد أن يتم وضع اللولب في مكانه ، يقدم موقع FamilyDoctor تقريراً ، يمكنك استئناف السباحة وممارسة التمارين بشكل روتيني. إذا شعرت بأي آثار جانبية أثناء التمرين ، تعتقد أنه قد يكون مرتبطًا بإدخال اللولب ، استشر طبيبك.
الميزات
قد تشعر ببعض الانزعاج بعد إجراء الزرع ، مما قد يجعلك تختار تجنب استئناف التمارين الرياضية على الفور. تستغرق عملية إدخال اللولب ما يقرب من خمس إلى عشر دقائق وتشمل طبيبك وضع اللولب في الرحم من خلال عنق الرحم. يتم ترك سلسلة في نهاية اللولب للسماح لك بالتحقق من الوضع. قد تعاني من التقلصات والنزيف بعد الإدراج ، يلاحظ مركز صحة المرأة الشابة على موقعها الإلكتروني.
الوقاية / الحل
إذا شعرت بأي تشنج غير عادي بعد التمرين ، فقد ترغب في التحقق من موضع اللولب. للقيام بذلك ، أدخل إصبع نظيف في المهبل. وترتكز السلسلة الخاصة بالـ IUD على حوالي 2 بوصة من عنق الرحم إلى داخل المهبل. تبدو السلسلة وكأنها خيط أو قطعة من خط الصيد. إذا كنت لا تشعر بالخيط أو تشعر بالـ IUD الفعلي ، فاتصل بطبيبك.
تأثيرات
قد تشعر بالاكتئاب والتقلصات وألم أسفل الظهر لطالما بعد بضعة أسابيع من الإدخال. للتخفيف من الشعور بعدم الراحة قبل ممارسة التمارين الرياضية ، يمكنك تناول مسكنات الألم بدون وصفة طبية مثل الأيبوبروفين أو الأسيتامينوفين. وينبغي الإبلاغ عن التشنج الشديد والنزيف الشديد لطبيبك.
تحذير
يجب تجنب أي نوع من التمارين التي تتضمن تحفيز العضلات الإلكتروني بشكل مؤقت بعد إدخال الـ IUD. أجهزة تحفيز العضلات الإلكترونية ترسل نبضات كهربائية لممارسة العضلات. تقوم شركة Slendertone ، وهي حزام إلكتروني لتحفيز العضلات ، بإرشاد مستخدميها لتجنب استخدام المنتج لمدة شهر على الأقل بعد إدخال الـ IUD.
