سميت على اسم مدينة إبسوم في إنجلترا ، ملح إيبسوم هو منتج للصحة والجمال يستخدم على نطاق واسع. مستمد من الماء المقطر الغني بالمعادن ، يعرف هذا المركب كبريتات المغنيسيوم كعلاج منزلي تقليدي لعلاج الإمساك وتطهير القولون - على الرغم من الأبحاث القليلة حول فعاليته. على الرغم من أن ملح إبسوم يمكن استخدامه بأمان كمسهل ، يمكن أن تشكل الجرعات الكبيرة مخاطر صحية كبيرة. من المهم مناقشة الاستخدام المقصود مع الطبيب ، خاصةً إذا كان لديك أي مشاكل صحية مستمرة أو إذا كنت حاملاً أو مرضعاً.
تطهير القولون
هناك عدة طرق تستخدم لتطهير القولون أو تخليص أمعاء البراز. استهلاك المزيد من الألياف الغذائية أو استخدام مكملات الألياف يضيف الجزء الأكبر إلى البراز ، في حين أن بعض الأطعمة والأدوية تخفف البراز أو تحفز عضلات الأمعاء للتحرك أكثر مما يساعد على إفراغ القولون. يعمل ملح "إبسوم" كمسهل أسموزي يستقطب المزيد من السوائل في القناة الهضمية. وفقا لمراجعة نشرت في عدد ديسمبر 2009 من "Neurogastroenterology و Motility ،" الملينات الاسموزي والملينات المحتوية على المغنيسيوم يمكن أن تكون فعالة في زيادة تواتر البراز ، ولكن هذا الاستعراض لاحظ أنه لم يتم الانتهاء من تجارب محددة على استخدام ملح Epsom.
آلية العمل
الملينات التناضحية مثل ملح إبسوم تحفز الأمعاء على امتصاص الماء الزائد من الجسم. ومع دخول مركب كبريتات المغنيسيوم هذا إلى الأمعاء ، يتم سحب السوائل بشكل طبيعي إلى القناة الهضمية - لتليين البراز وزيادة حجم البراز وتسبب المزيد من حركات الأمعاء المتكررة أو حتى الإسهال مع إفراغ الأمعاء. على الرغم من أن إزالة البراز من الأمعاء أمر ضروري قبل إجراء بعض العمليات الجراحية والاختبارات التشخيصية ، فإنه من الشائع أيضًا أن يحاول الناس تطهير القولون لتعزيز الصحة أو فقدان الوزن أو تخليص الجسم من السموم. ومع ذلك ، فإن الأدلة التي تدعم هذه الادعاءات محدودة ، وفقًا لمقالة في أغسطس 2011 في "مجلة ممارسة الأسرة".
إبسوم الملح الاستخدام
على الرغم من استخدام ملح "إبسوم" للأجيال ، إلا أن هناك نقصًا في التوصيات المستندة إلى الأدلة حول استخدام ملح "إبسوم" لتطهير القولون. توجيهات حزمة لعلاج الإمساك تشير إلى جرعة من 2 إلى 6 ملاعق صغيرة من ملح إبسوم. يجب خلط الملح بما لا يقل عن 8 أونسات من الماء أو السوائل لتجنب الجفاف. وحيث أن محلول ملح الإبصوم يمكن أن يتسبب في إفراغ القولون تمامًا ، فإن أي شخص يستخدم هذه الطريقة سيستفيد من بدء العملية في الصباح والبقاء بالقرب من الحمام.
سلامة
في حين تمت الموافقة على استخدام مبيد إبسوم من قبل إدارة الأغذية والعقاقير لاستخدامه كملين ، إلا أنه لم يتم اعتماده خصيصًا لتنظيف القولون. هناك احتمالات للتأثيرات الجانبية ومخاطر السلامة الخطيرة مع الجرعات الكبيرة أو المتكررة ، أو إذا استخدمها الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية مثل أمراض الكلى. عندما يتم سحب السوائل الزائدة في الأمعاء ، يمكن أن يؤدي الانتفاخ ، والغاز ، وعدم الراحة في البطن والإسهال. إذا كان الإسهال مفرطًا ، فقد يحدث الجفاف أيضًا. وأخيرا ، يتم امتصاص بعض من كبريتات المغنيسيوم من ملح إبسوم في الأمعاء. على الرغم من أن الكليتين تعملان لتخليص الجسم من الماغنيسيوم الزائد ، فقد كانت هناك تقارير حالة عن سمية المغنيسيوم مع استخدام ملح إبسوم ، وفقا لمقال نشر في أبريل / نيسان 2009 في "تقارير حالة BMJ". هذا الخطر من الماغنسيوم الجسم الزائد - يهدد الحياة الشرط - هو أكثر احتمالا في الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى.
المحاذير والإحتياطات
استشر طبيبك دائما قبل استخدام ملين الملح Epsom. هذا مهم بشكل خاص إذا كان لديك حالة طبية موجودة أو إذا كنت تأخذ أي أدوية وصفة طبية. لا تستخدم إذا كنت تعاني من أمراض الكلى أو ارتفاع مستويات الماغنسيوم أو إذا كنت حاملاً أو مرضعاً. تجنب الاستخدام في الأطفال ما لم يصفه الطبيب. إذا وافق طبيبك على استخدام ملح إبسوم كملين ، اتبع تعليمات الجرعات. أيضا ، لا تستخدم أكثر من مرة يوميا ، ولا تستخدم لأكثر من أسبوع واحد إلا إذا كنت قد ناقشت استخدام على المدى الطويل مع طبيبك. إذا كان لديك إمساك مستمر ، أو تغيير في عادات الأمعاء يستمر لأكثر من أسبوعين ، فإن ذلك قد يشير إلى وجود مشكلة صحية أكثر خطورة ، لذا راجع طبيبك لتوصيات التقييم والعلاج.
مراجعة من قبل: كاي بيك ، MPH ، RD
