الحصول على الساخن ومشبع بالبخار أثناء القيام بشيء جيد لجسمك. توجه إلى المنتجع الصحي أو الصالة الرياضية المحلية الخاصة بك ، أو انزلقت في ثوب السباحة أو كن جريئًا واذهب عراة. وضع منشفة والاستعداد لامتصاص كل شيء في. يمكن أن تنفق 15 دقيقة على الأقل الاسترخاء في غرفة البخار بشكل كبير صحتك.
مسامي الكأس
اذهب واسأل أليس! في كولومبيا الصحة يقول أن تبخير يساعد على فتح المسام وإزالة أي جزيئات انسداد في الداخل. هذا يساعد على منع حب الشباب.
اجعلني أتعرق
درجة الحرارة الدافئة يزيد من التعرق ويساعد في التطهير. إلى جانب تنظيم درجة حرارة جسمك ، تقول "ألور" إنها تقضي على السموم غير الصحية أيضًا.
اذهب مع الريح
قضاء الوقت في البخار يجعل الدم يتدفق. تحفيز الدورة الدموية يزيد من وظائف المخ ، ويحسن وظيفة الجهاز ويجعل لون بشرتك تبدو أكثر ثراء.
اوه ااه
يساعدك التبخير على الاسترخاء التام من خلال تخفيف ألم العضلات وزيادة المرونة.
