A tae kwon do uniform - المعروف في اللغة الكورية باسم dobok - هو ، قبل كل شيء ، ملابس وظيفية تهدف إلى السماح بحرية الحركة وتحمل إساءة استخدام السجال والتدريبات المتكررة والمكثفة. يشير التايكوندو أيضًا إلى ترتيبك ، وقد يشير إلى المدرسة التي تتدرب عليها ، ويمكن أن يساهم أيضًا في ظهور تقنية نظيفة من خلال التأكيد على المفاجئة في نهاية اللكمة أو الركلة. ارتداء زي التايكوندو الخاص بك بشكل صحيح هو أيضا علامة على احترام كل من نفسك والمعلم والطلاب الآخرين من حولك.
الخطوة 1
التشاور مع معلمك قبل شراء الزي الخاص بك الأول. بعض المدربين يسمحون لك بشراء الزي الخاص بك ، ولكن العديد منهم يطلب منك شراء الزي الرسمي مباشرة من خلال شعار المدرسة المطرز على ظهره. Tae kwon عادة ما تكون بيضاء ، ولن يكون لزيارك الأول أي تلوين إضافي حول خط العنق ، وهو مخصص للطلاب الأكثر تقدمًا.
الخطوة 2
تنزلق على السراويل موحدة أكثر من زوج من الملابس الداخلية المريحة. يتم تقييد البنطلون للسماح بحرية الحركة دون ربط في المنشعب ، ولكن الملابس الداخلية لا تزال فكرة جيدة سواء للنظافة أو في حالة انفجار التماس غير متوقع. إذا كنت تتجول ، قد ترغب في النظر في ارتداء حامي الفخذ - فهي مطلوبة أثناء الدورات وقد تكون مطلوبة أو اختيارية أثناء السجال داخل الصف. يمكنك شراء واقيات الفخذ للرجال والنساء على حد سواء.
الخطوه 3
ربط الخصر الرباط من السراويل بحيث يركبون فوق عظام الورك مع عدم وجود خطر الانزلاق إلى أسفل. لا توجد السراويل منخفضة الارتفاع التايكوندو. وعلى الرغم من التعليقات الغامضة على العكس من ذلك ، فإن الحزام لا يقوم بشدّ ملابسك. فقط الرباط يفعل ذلك بشكل موثوق.
الخطوة 4
ارتدي صدرية رياضية - ارتد ملابسك تحت التايكوندو الخاص بك إذا كنت امرأة. إذا كنت رجلاً ، فيمكنك أن تذهب نظريًا عارية ، ونظريًا لن تضطر المرأة إلى ارتداء أي شيء فوق حمالة صدرها الرياضية. لكن ارتداء فانيلة داخلية يساعد كلا الجنسين على خفض عدد المرات التي تقوم فيها بغسل ملابسك الرسمية ، وقد يحتاج بعض المدربين إلى فانيلة كجزء من الزي الرسمي.
الخطوة 5
اسحب القميص الموحد مباشرة فوق رأسك ، مع توجيه "V" للرقبة للأمام. قد تصادف أيضا قمم موحدة على شكل ربطة عنق تشبه إلى حد ما سترة أو سترة. لربطة عنق ، قم بإرفاق كلا الذراعين في الأكمام ، ثم عبور الجانب الأيمن من الزي الرسمي عبر جسمك. استخدم الحبال على الزي المدرسي لربط هذه اللفة في مكانها ، ثم اعبر الجانب الآخر عبر جسمك ، ثم استخدم الحبال المثبتة على الزي لتثبيتها في مكانها.
الخطوة 6
حدد موقع منتصف حزام التايكوندو الخاص بك. امسك هذا ضد زر بطنك ولف طرفي الحزام حول ظهرك. يجب أن تكون الطبقة مسطحة ، واحدة داخل الأخرى ، بحيث يتقاطع الطرفان عندما تضعهما حول الجزء الأمامي من جسمك مرة أخرى بدلاً من العبور خلفك.
الخطوة 7
دس الحزام الخارجي في نهاية المطاف من خلال طبقات أخرى من الحزام أمامك بحيث يظهر مشيرا إلى ذقنك. ثم عبور النهايات من خلال نصف عقدة الذراع ، كما لو كنت تستعد لربطها مثل أربطة الحذاء. يجب أن يشكّل الحزام عقدة مرتبة ، مع وضع كلا الطرفين في وضع مستقيم أمامك.
نصائح
- سيكون حزامك الأول أبيض اللون ، مما يدل على حالة المبتدئين. تتلقى عادة أحزمة متتالية مباشرة من مدربك بعد الانتهاء من الاختبار لإثبات إتقانك لكل مجموعة مهارات جديدة. بمجرد وصولك إلى الحزام الأسود ، فإنك عادة ما تتاجر في قمة اللون الأبيض في قمة بيضاء أخرى مع "V" أسود حول خط العنق. حافظ على نظافتك الرسمية ، اغسلها بعد كل فصول قليلة أو في بعض الأحيان بعد كل فصل ، اعتمادا على مقدار العرق.
