Glucomannan ، وتسمى أيضا konjac ، هو مصدر إضافي للألياف القابلة للذوبان التي تنتج من جذور أو الدرنات من نبات اليام الفيل. لديها العديد من الاستخدامات في الطب التقليدي الصيني ، وبعضها مدعوم بنتائج بحث أولية. تحدث مع طبيبك قبل تناول مكملات glucomannan ، ومع ذلك ، لأنها ليست آمنة للجميع ويمكن أن تتفاعل مع بعض الأدوية.
الآثار الإيجابية المحتملة
قد يساعد Glucomannan في خفض الدهون الثلاثية والكولسترول الكلي والبروتين الدهني منخفض الكثافة أو الكوليسترول "الضار" ، دون التأثير على مستويات البروتين الدهني عالي الكثافة أو الكولسترول "الجيد" ، وذلك وفقًا لمقالة نشرتها "American Journal of Clinical التغذية "في أكتوبر 2008. لاحظ الباحثون أن هذه الألياف قد تساعدك أيضًا على إنقاص الوزن والتحكم في مستويات سكر الدم لديك. الاستخدامات المحتملة الأخرى تتطلب مزيدًا من الدراسة ، بما في ذلك استخدام glucomannan لعلاج ارتفاع مستويات هرمون الغدة الدرقية ، والإمساك وسرطان الرئة ، لأن الأدلة على هذه الاستخدامات لا تزال أولية ، وفي بعض الحالات ، متضاربة.
