Share
Pin
Tweet
+1
Send
Share
Send
تم العثور على السكر في مجموعة متنوعة من الأطعمة ، وبعضها قد لا تكون قد نظرت حتى. وجدت في كل شيء من حبوب الإفطار إلى الخبز ، يمكن أن يضيف السكر المكرر الكثير من السعرات الحرارية والكربوهيدرات في نظامك الغذائي إذا لم تكن حذرا.
سعرات حراريه
يحتوي السكر المكرر المحبب على 16 سعرًا حراريًا لكل ملعقة شاي.
الكربوهيدرات
يتكون السكر المكرر بالكامل من الكربوهيدرات. ملعقة صغيرة واحدة ، أو 4.2 غرام من السكر ، تحتوي على 4.2 غرام من الكربوهيدرات.
سكر بني
السكر البني هو أكثر حمية قليلا من السكر الأبيض. في 11 سعرة حرارية لكل ملعقة شاي ، يحتوي السكر البني على 2.9 غرام من الكربوهيدرات.
Share
Pin
Tweet
+1
Send
Share
Send
