في حين أن النظام الغذائي الخاص بك لن يسبب قرحة الغار ، يمكن تناول بعض الأطعمة تساعد في تخفيف الأعراض كما تلتئم الجروح. إذا تم تشخيصك بالقرح الهضمية ، فعليك التحدث مع طبيبك أو أخصائي التغذية المسجل عن كيفية تنفيذ نظام غذائي يعزز بيئة مساعدة في الجهاز الهضمي للشفاء. قرحة الغضروف هي قرحة تحدث في قسم معين من المعدة ، طبقًا لدليل ميرك. لا تعدل حميتك الغذائية لعلاج الحالة الطبية دون التحدث مع طبيبك.
قرحة الغضروف
يمكن أن تكون قرحة بسبب تناول الكحول الزائد. مصدر الصورة: فرانشيسكو ريدولفي / iStock / Getty Images قرحة الغدد هي تقرحات في بطانة الجهاز الهضمي يمكن أن تسبب آفاتًا تشبه الحفرة التي قد تنزف والتي تحدث في الجزء السفلي من المعدة. السبب الأكثر شيوعا للقرحة الهضمية هو عدوى بكتيرية من H. pylori. على الرغم من أنه من غير الواضح كيف تدخل البكتيريا في الجهاز الهضمي ، فقد تتمكن من منع الإصابة بالقرحة من خلال ممارسة غسل اليدين بانتظام ، وليس مشاركة الأواني أو المشروبات والحفاظ على النظافة الجيدة. ومن بين الأسباب الأخرى للقرح وجود مرض شديد ، أو علاجات إشعاعية ، أو شرب كميات كبيرة من الكحول ، أو الاستخدام المنتظم للأسبرين ، أو الأيبوبروفين أو النابروكسين ، أو استخدام التبغ ، وفقًا لموقع PubMed Health.
التغييرات الغذائية
تجنب النعناع. مصدر الصورة: أنطون إجناتنكو / iStock / Getty Images يوصي موقع Drugs.com أنه يجب عليك تناول ست وجبات صغيرة يومياً ، بدلاً من تناول ثلاث وجبات كبيرة. الحد من كمية منتجات الألبان إلى ثلاث حصص أو أقل في اليوم وتناول فقط منتجات الألبان قليلة الدسم أو خالية من الدهون. تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل التي تحتوي على الفلفل الأسود أو الأحمر أو الفلفل الحار ، والتي يمكن أن تهيج الجروح في المعدة. تجنب القهوة والكولا والكاكاو ومشروبات الطاقة والشوكولاته والشاي. تجنب بعض الأطعمة الأخرى التي قد تهيج معدتك ، مثل النعناع ، والأطعمة الدهنية والأطعمة الحمضية ، بما في ذلك الطماطم والحمضيات. الحد من كمية الثوم والبصل والقرفة والقرنفل لأنها قد تؤدي إلى اضطراب المعدة.
البروبيوتيك
الزبادي يحتوي على البروبيوتيك. مصدر الصورة: ريان ماكفاي / Photodisc / Getty Images قد يساعد تناول البروبيوتيك على وقف بكتيريا الملوية البوابية ، مما يساعد في عملية شفاء أسرع ، وفقًا لمركز جامعة ماريلاند الطبي. البروبيوتيك هي البكتيريا التي تساعد على الحفاظ على انتظام الجهاز الهضمي والتوازن بين البكتيريا الجيدة والضارة في الجهاز الهضمي. البروبايوتكس تحدث بشكل طبيعي في الميسو ومنتجات الألبان المثقّبة والزبادي وبعض الأجبان القديمة. يوصي المركز الطبي لجامعة ماريلاند بأخذ 5 إلى 10 مليارات وحدة تشكيل مستعمرة يومياً لعلاج جروح المعدة. تحدث مع طبيبك قبل استخدام مكمل البروبيوتيك.
نظر الألياف
البازلاء غنية بالألياف. مصدر الصورة: Polka Dot Images / Polka Dot / Getty Images استمر في تناول الكمية اليومية الموصى بها من الألياف لعمرك ونوع جنسك لأن Drugs.com ينص على أن الأطعمة الغنية بالألياف لا تؤدي إلى تفاقم آلام المعدة بالنسبة لمعظم المرضى الذين يعانون من قرحة الغضروف. وتشمل الأطعمة الغنية بالألياف الحبوب الكاملة والفاصوليا والبازلاء والفواكه والخضروات وبذور الكتان.
