محكمة الطعام في كوستكو ، مستودع البقالة ، غير مكلفة ، ولكن معظمها غير صحي ويجب أن يكون شيئًا لا تأكله إلا من وقت لآخر. وتشكل الكلاب الساخنة مخاطر صحية معينة لأنها تتم معالجتها بشكل كبير ، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 42 في المائة ومرض السكري بنسبة 19 في المائة ، وفقاً لدراسة أجرتها كلية هارفارد للصحة العامة ونشرتها شبكة سي بي أس نيوز للصحة العامة في مايو / أيار 2010. الكلب علاج الآن ومن ثم هو وسيلة جيدة للاستمتاع واحدة دون المساس صحتك.
سمين
إن اتباع نظام غذائي غني بالدهون ، وخاصة الدهون المتشابكة والمشبعة ، يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب ، ويجب ألا يزيد وزن الحمية الغذائية التي تحتوي على 2000 سعرات عن 78 غرامًا من الدهون يوميًا ، مع الحد فقط من الدهون المشبعة التي تتراوح من 16 إلى 22 جرامًا. أقل قدر ممكن من الدهون غير المشبعة. يحتوي هوت كولكورد الشهير في كوستكو على 33 جرام من الدهون ، 12 جرام منها مشبعة و 2 جرام منها دهون غير مشبعة. يحتوي دجاج سيناء على 30 غراما من الدهون مع 11 غراما من الدهون المشبعة و 4 غرامات من الدهون غير المشبعة. يحتوي هوت دوج الوطنية العبرية على 34 جراما من الدهون ، منها 15 غراما مشبعة و 1.5 غرام من الدهون غير المشبعة.
سعرات حراريه
تناول الأطعمة عالية السعرات الحرارية على أساس منتظم دون حرق هذه السعرات الحرارية مع ممارسة الرياضة يساهم في زيادة الوزن. يزيد الوزن الزائد أو السمنة من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والاكتئاب. يحتوي هوت كولك الشهير في كوستكو على 570 سعرة حرارية ، يحتوي هوت دوج سيناب على 540 سعرة حرارية ويحتوي هوت دوج الوطني على 550 سعر حراري.
صوديوم
النظام الغذائي في الصوديوم عالية يزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم ، والذي بدوره يساهم في أمراض القلب. توصيات تناول الملح اليومي تتراوح ما بين 1500 و 2300 ملليغرام أو أقل. الكلاب الساخنة في كوستكو عالية في الصوديوم. يمتلك هوت دوج كيركلون 1،750 ملليغرام من الصوديوم ، وله 3،30 ملليغرام من دجاج سيناء ، وله هوت دوج الوطنية 1630 ملليغرام.
بروتين
البروتين هو عنصر غذائي يدعم صحة الجلد والشعر والأظافر والخلايا والعضلات. احرص على الحصول على 10 إلى 35 في المائة من السعرات الحرارية اليومية من البروتين ، الذي يساوي 50 إلى 175 جرامًا يوميًا مقابل حمية غذائية تحتوي على 2000 سعر حراري. ومع ذلك ، في حين أن الكلاب الساخنة كوستكو تحتوي على كمية جيدة من البروتين ، فمن الأفضل لصحتك لاختيار البروتين العجاف كلما أمكن ذلك. يحتوي هوت دوج كيركلاند على 24 غراما من البروتين ، وتحتوي كل من سيناء والعبير الوطنية العبرية على 20 غراما.
حديد
اللحوم هي مصدر جيد للحديد ، وهي مادة غذائية تنقل الأوكسجين عبر الدم في جميع أنحاء جسمك. ومع ذلك ، فإن موازنة تناول الحديد مع قطع اللحم منخفضة الدهون ومنخفضة السعرات الحرارية هي طريقة أفضل للوصول إلى التوصية اليومية. كل من العلامات التجارية الثلاث من الكلاب الساخنة المعروضة في محكمة كوستكو الغذائية تحتوي على 25 في المائة من احتياجاتك اليومية من الحديد.
