قد يعمل طفل لديه خوف من الجراثيم بجد لتجنب الجراثيم ، وقد يحاول تجنب أي تهديد. قد يكون خوف الأطفال من الجراثيم غير عقلاني ومفرط ، ويبلغ عن جمعية اضطرابات القلق الأمريكية ، أو ADAA. إذا أصبح خوف الطفل من الجراثيم مفرطًا ، فقد يعطل الروتين اليومي ، ويحد من كفاءته ويؤثر على تقديره لذاته لأن الأطفال الآخرين سيلاحظون سلوكهم غير الطبيعي. قد يتطور الخوف المفرط حتى إلى رهاب أكثر خطورة من الجراثيم.
الخطوة 1
تثقيف الطفل حول كيفية حماية نفسها من الجراثيم. ووفقًا لموقع Kid‚ÄôsHealth.org ، تنتشر الجراثيم من خلال العطس ، والسعال ، والتنفس ، والعرق ، واللعاب ، والدم ، ولكن يمكن أيضًا أن تنتشر عندما يلامس شخص ما جسمًا ملوثًا ثم يلمس شخصًا آخر. تعليم الخطوات اللازمة لتجنب انتشار الجراثيم.
يلاحظ موقع Kid‚ÄôsHealth.org أن واحدة من أكثر الطرق فعالية للحد من فرص الحصول على الجراثيم هي غسل يديك بالماء والصابون. ساعد الطفل على فهم متى يجب غسل يديها: بعد استخدام الحمام ؛ قبل تناول الطعام وإعداد الطعام ؛ عندما تلعب مع حيوان أو تلعب في الخارج. وبعد التفاعل مع شخص مريض. خذ الوقت لتعليمها كيفية غسل يديها بشكل صحيح.
الخطوة 2
علم الطفل كيف يمكن لنظام غذائي صحي أن يساعد جسمه على محاربة الجراثيم غير المرغوبة. جسم الإنسان قوي وفعال ، خاصة عندما يتم تزويده بالتغذية المناسبة والتمارين البدنية. عندما يستهلك الطفل نظام غذائي صحي ويحصل على كمية مناسبة من التمرين ، فهو يعزز قدرة جسمه على محاربة الجراثيم المعدية.
تزويد الطفل بالتحكم في الجراثيم. أعطه الخطوات التي يمكنه اتخاذها لتقليل فرص تعرض جسمه للأذى من الجراثيم. علمه كيف يأكل بصحة جيدة عن طريق استهلاك مواد مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون. مساعدته على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. علمه كيف أن التمارين الرياضية تبني قدرة جهاز المناعة على محاربة أي جراثيم غير مرغوبة.
الخطوه 3
اطلب من الطفل التحدث إلى أخصائي الصحة العقلية الذي يتخصص في علاج التعرض. وفقًا لـ HelpGuide.org ، يتم إجراء علاج التعرض عن طريق تعريض الطفل في بيئة آمنة ومراقبة للأوضاع أو الأشياء التي تخشىها. عادة ما تحدث التعرضات بمرور الوقت وسوف تتراكم في شدتها حيث يستطيع الطفل التعامل مع المزيد.
يسمح علاج التعريض للطفل باكتساب مزيد من السيطرة على مخاوفه ويقلل من مخاوفها ، تلاحظ HelpGuide.org. تحدث إلى طبيب الطفل حول الإحالة إلى المعالج الذي يستخدم العلاج التعويضي. ساعد طفلك على التفاؤل بشأن العلاج وتقديم دعمك المستمر. ذكّر طفلك برفق حول ما تعلمته في العلاج كل أسبوع.
