التهاب المفاصل الروماتويدي ، أو RA ، هو أحد أمراض المناعة الذاتية التي تهاجم مفاصل الجسم مسببة الألم والالتهاب وتدمير الغضروف والعظام. وهو واحد من حوالي 100 نوع من التهاب المفاصل التي تصيب الأمريكيين ، وفقا لمطبوعات هارفارد الصحية. تلعب بعض الأطعمة دورًا في تفاقم أعراض التهاب المفاصل وتخفيفها. من خلال القضاء على الأطعمة المختلفة التي تسبب التهاب المفاصل الرثياني وتشمل الأطعمة ذات التأثيرات الطبية ، قد تتمكن من عكس بعض الآثار والضرر الناتج عن هذا المرض. استشر طبيبك قبل استخدام الأطعمة لعلاج الأمراض الخطيرة.
كرز
تشير الأبحاث إلى أن المركبات الموجودة في الكرز قد تكون مفيدة في الحد من الالتهاب والألم لدى الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي. يلاحظ نظام الصحة بجامعة ميتشيغان أن الأشخاص الذين تناولوا 8 أونصات. من الكرز يوميا لفترة من عدة أسابيع عن تغيرات كبيرة في مستويات الألم الخاصة بهم والحد من الصلابة والألم والالتهابات.
أي نوع من أنواع الكرز سيوفر مضادات الأكسدة والأنثوسيانين التي تقلل الالتهاب. ومع ذلك ، يبدو أن الكرز لاذع وعصير الكرز لتوفير أكبر قدر من الراحة. تأكد من تناول حوالي 1/2 رطل من الكرز يوميا أو شرب كوبين من عصير الكرز يوميا خلال هجوم حاد. "دليل صيدليات الشعب للعلاجات المنزلية والأعشاب" يوصي بخلط 4 أوقية من عصير الكرز غير المحلى مع 4 إلى 6 أوقية من الماء ، إذا اخترت أن تأكل الكرز ، يمكنك استخدام الفواكه الطازجة أو المطبوخة أو المعلبة أو المطبوخة أو الحلوة أو الحامضة .
زنجبيل
وقد استخدم الممارسون الطبيون الشرقيون الزنجبيل لقرون لخفض الألم والالتهاب في المفاصل ، وفقاً لـ "دليل الصيدلة الأخضر العشبي". والزنجبيل الطازج هو الأفضل والأعلى في المركبات الكيميائية الطبية التي تزيد من تفاعل النظام المناعي ، يضيفون. شاي الزنجبيل الطازج عن طريق طهي قطعة واحدة من الزنجبيل الطازج في كوب من الماء لمدة 15 دقيقة ، قم بإزالة الزنجبيل واترك الشاي ليبرد ، أضف العسل أو ستيفيا لتحليته ، كما أن الزنجبيل مهدئ للمعدة. الزنجبيل يمكن أن يقلل من الدم ، لذلك تحدث إلى طبيبك إذا كنت تأخذ أدوية ترقق الدم قبل استخدام الزنجبيل لأغراض طبية.
أناناس
يحتوي الأناناس على إنزيم يدعى البروميلين ، المعروف بقدرته على الحد من الالتهابات وتخفيف الألم والتصلب المصاحب لالتهاب المفاصل الروماتويدي وأشكال أخرى من التهاب المفاصل ، وفقا لمركز جامعة ماريلاند الطبي. الأناناس الطازج وعصير الأناناس الطازج هي أفضل مصادر هذا الإنزيم المهم. فقدت المنتجات المعلبة أو الزجاجات معظم قوتها بسبب التدفئة أثناء المعالجة. إذا كنت غير قادر على تناول الأناناس أو شرب العصير ، يمكنك شراء مكملات بروملين في كبسولات في معظم مخازن الأغذية الصحية. تناول الكبسولات بين الوجبات للحصول على أفضل النتائج لعلاج الالتهاب. لأن البروميلين يمكن أن ينقص الدم ، تحدث إلى طبيبك إذا كنت تأخذ مميّزات الدم قبل البدء في النظام باستخدام البروميلين.
الكركم
الكركم هو نوع من التوابل القديمة المستخدمة لآلاف السنين في الطب الهندي القديم للحد من الالتهاب والألم ، وفقا لمركز جامعة ماريلاند الطبي. قد تقدم تخفيف من أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي وغيرها من أشكال التهاب المفاصل وأمراض المناعة الذاتية حيث يشارك الألم المشترك. تم العثور على الكركم ليكون أكثر فعالية عندما يقترن بروملين في الحد من الألم والالتهابات. يمكنك إضافة التوابل إلى الطهي وتناول المكملات الغذائية المتوفرة في متاجر الأغذية الصحية. مثل البروملين والزنجبيل ، يمكن للكركم أن ينقص الدم. احرص دائمًا على التحدث إلى طبيبك قبل استخدامه ، خاصةً إذا كنت تتناول مخففات الدم.
