كل من شعرك وأظافرك يعملان كدليل على صحتك العامة. الشعر الذي يكون لامعًا وقويًا وخاليًا من النهايات المجزأة ، والأظافر التي تكون قوية بشكلٍ متساوٍ ، ومحفوظة بشكل جيد ولا تظهر أي بقع أو تقشير أو أمراض أخرى ، عادةً ما تعني أن الشخص يعتني بنفسه. الشعر والأظافر التي تكون في حالة سيئة ، ضعيفة أو تالفة غالباً ما تشير إلى وجود مشاكل.
مشاكل الأظافر
مشاكل الأظافر لديها مجموعة واسعة ، واللياقة البدنية الدول. تشمل المشاكل المسامير الصفراء ، وهي حالة تسمى مسامير تيري ، حيث تتشابك الأظافر مع شريط مظلم عند الطرف ، وخطوط بيو ، التي تميزها خطوط أفقية عبر المسامير. يمكن أيضا أن تصبح الأظافر مسننة ، يمكن أن تنحني للداخل مثل الملعقة ، أو الالتفاف حول الجزء العلوي من أصابعك ، وهي حالة تعرف باسم هراء الأظافر. المسامير التي تنفصل عن فراش الظفر الأساسي أو التي تمضغ هي علامات أخرى على الصحة السيئة ، مثل المسامير التي تكون هشة أو رقيقة أو مرقطة أو مقشرة.
مشاكل الشعر
الشعر أيضا يمكن أن تصبح هشة ورقيقة ، مذكرات اللياقة النسائية. يمكن أن يصبح قابلاً للكسر بسهولة أو تلف مع أطراف متفرقة أو مملة أو حتى يبدأ في السقوط. يمكن أن يحدث تساقط الشعر مثل التخفيف أو الصلع أو حتى حفنة من الشعر الذي يخرج في كتل.
سوء التغذية
يمكن أن يكون سوء التغذية سببًا لعدة مشاكل في الأظافر والشعر. غالبًا ما تشير المسامير المقولبة إلى نقص الحديد أو فيتامين أ ، في حين أن المسامير الهشة أو تلك التي تحمل التلال تعني أحيانًا أنك تحتاج إلى المزيد من فيتامين (ب). وكثيراً ما يفتقر الزنك إلى أشخاص ذوي أظافر رقيقة أو مقشرة أو مرقطة أو هشة ، مع الهشاشة أيضًا. مشيرا إلى نقص الحديد أو البيوتين. يمكن أن تشير مسامير تيري وخطوط بيو إلى سوء التغذية أو الظروف الصحية مثل مرض السكري. يمكن أن يؤدي نقص الحديد أو البروتين أو سوء التغذية العام إلى تساقط الشعر.
أسباب مشكلة الأظافر الأخرى
غالباً ما تنشأ مشاكل الأظافر من أسباب مختلفة. يمكن أن تأتي الأظافر الصفراء من الأيدي المتورمة أو التدخين ، ولكنها قد تشير أيضًا إلى وجود مشكلة في الجهاز التنفسي. يمكن أن تأتي الأظافر المريضة من إصابات أو تشير إلى وجود حالة جلدية مثل الصدفية. يمكن أن تشير الأظافر المتشابكة إلى وجود مستويات غير كافية من الأوكسجين في الدم أو أمراض أخرى تؤثر على القلب أو الكبد. يمكن أن تنبع الأظافر التي تنفصل عن مسمار الظفر عن العدوى أو الإصابة أو سوء استخدام الأظافر المزيفة أو الحالات الصحية الأخرى. تشير أظافر الممضوغ إلى القلق أو غيره من قضايا الصحة العقلية.
أسباب مشكلة الشعر الأخرى
يمكن أن تشير مشاكل الشعر إلى مشاكل صحية أخرى أو إساءة استعمال الشعر. يمكن أن يأتي فقدان الشعر من التغيرات في الهرمونات ، أو الآثار الجانبية لبعض الأدوية ، أو التهابات فروة الرأس أو حتى مرض مثل الذئبة أو مرض السكري. غالباً ما ينتج الشعر الجاف ، والهش ، الباهت والتالف عن عوامل خارجية مثل الشمس الثابتة ، والكلور ، والماء المالح ، وتلوث الهواء ، والعلاجات الساخنة أو المواد الكيميائية من صبغ الشعر أو الدوام. يمكن أن يؤدي ارتداء شعرك باستمرار في أشرطة ضيقة أو قصات الشعر ، مثل الكورن ، إلى الصلع. سحب الشعر ، مثل عض الأظافر ، يمكن أن يشير إلى مشاكل الصحة العقلية.
