إذا كنت تريد فقدان الوزن بسرعة ، ومن لا ، يتم تسويق نظام Velocity Diet لك. كما يشير اسمها ، فإن نظام Velocity Diet يعزز فقدان الوزن بسرعة. على مدى 28 يومًا ، يستخدم أخصائيو الحميات مزيجًا من مشروبات البروتين ومكملات تعزيز عملية التمثيل الغذائي لتحل محل الوجبات العادية. هذا النهج الصارم لاتباع نظام غذائي يلقي جنيه بسرعة ، على الرغم من أن هذا الوزن السريع ومثل هذا النظام الغذائي المقيدة قد يكون غير صحي ويصعب الحفاظ على فترات طويلة من الزمن.
ميزات النظام الغذائي السرعة
يحل نظام "Velocity Diet" محل وجبات الطعام العادية المزودة بهزات بروتينية مصنوعة خصيصًا لتوصيل جميع السعرات الحرارية والمغذيات الضرورية. قبل البدء في الخطة ، يجب عليك تحديد السعرات الحرارية المثالية لتحديد عدد الهزات التي تستهلكها كل يوم. يشرح موقع FitandHealthy.com أنه على نظام Velocity Diet سوف تتناول وجبة واحدة فقط في الأسبوع. يجب أن تتكون الوجبة من الأطعمة الطبيعية الكاملة مثل الأرز البني ، والتوت ، والخضروات منخفضة الكربوهيدرات ، واللحوم الخالية من الدهن والأسماك. من خلال تناول وجبة واحدة متوازنة وصحيحة واحدة كل أسبوع ، من المفترض أنك تعيد تدريب ذوقك لتتوق إلى الأطعمة الصحية.
البروتين في السرعة الحمية
يتطلب برنامج Velocity Diet خلط مزيج البروتينات باستخدام مشروب Metabolic Drive ذو البروتين المنخفض الكربوهيدرات. يحتوي محرك الأيضية على الكازين micellar ، وهو شكل هضم بطيء من البروتين ، وفقا ل NutritionExpress.com. بما أن البروتين الموجود في الهش يستغرق وقتًا أطول في الهضم ، فإنك تشعر بمزيد من الشفاء لفترة أطول ، مما يسمح لك بمقاومة الانحراف عن خطة النظام الغذائي. سوف تشرب ما بين أربعة وستة كرات في اليوم الواحد اعتمادا على قيود السعرات الحرارية ويجب أن تقوم بتدريب الوزن ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل.
فوائد السرعة النظام الغذائي
إن هزات بروتين Velocity Diet تحتوي على قيمة غذائية صلبة ، مع استخدام بذور الكتان وكبسولات زيت السمك لتوفير الدهون الصحية مع البروتينات والكربوهيدرات. كما تضع خطة إنقاص الوزن التركيز على تدريب الوزن للمساعدة في بناء العضلات وتعزيز اللياقة البدنية بشكل عام. إذا ما اتبعت الإرشادات وفقًا لما تنص عليه الإرشادات ، فإن نظام Velocity Diet يعد بإسقاط الوزن بسرعة ، مما يجعله جذابًا بشكل خاص.
أشياء للإعتبار
تتضمن قائمة Velocity Diet للمكملات الغذائية المطلوبة مشروب Metabolic Drive ذو البروتين المنخفض الكربوهيدرات ، مزيج الشراب Surge Recovery ، كبسولات Hot-Rox Extreme fat-loss ، كبسولات Flameout EPA / DHA الأحماض الدهنية ، Biotest Superfood powder mix و Biotest L-Leucine Anabolic Food Additive . استخدام أي شيء ولكن يقال الملاحق الموصى بها لخطر فعالية النظام الغذائي. تكلفة شراء المكملات ستلغي أيضا أي وفورات في محلات البقالة. وبينما يتميز النظام الغذائي بقليل من الطهي أو إعداد الطعام ، فإن مزج الهزاز يمكن أن يزداد مرهقًا بسبب القياس الدقيق المتضمن.
آمن أم لا؟
يفتقر النظام الغذائي السرعة إلى البحوث العلمية الهامة لدعم سلامته وفعاليته. في جوهرها ، يبقى نظام غذاء السرعة هو نظام غذائي سائل. عدم وجود الطعام الصلب يجعل من الصعب فقط اتباعه ولكن أيضا غير صحي على الأرجح. أيضا ، في حين أن فقدان الوزن قد يكون مثيرا في البداية ، فإن الوزن عادة يعود بمجرد العودة لتناول الأطعمة العادية.
