الشيخوخة والحمل والبلوغ ، وفقدان الوزن والحصول على كل تلعب دورا كبيرا في حجم الثدي والحيوية. إن العناية الجيدة بثدييك أمر لا يقل أهمية عن الأكل الصحيح للحفاظ على صحتك. كان الثديان الأكبر والثدي منذ فترة طويلة رمزا لجمال التشريح الأنثوي. إن الحصول على ثدي أكبر وأكبر بالنسبة لأولئك الذين لديهم ثدي أصغر مع بعض الترهل يمكن أن يكون تحديًا ، ولكن بعض التغييرات في أسلوب الحياة والمكملات الغذائية والإجراءات يمكن أن تحدث فرقا.
الخطوة 1
تمرن يوميا. التمرين سوف ينسج عضلاتك ، وخاصة عضلات الصدر ، أو الصدرية ، ويعطي ثباتًا للثديين ، مما يجعلها تبدو أكبر نوعًا ما وأكبر بالتأكيد.
الخطوة 2
تأخذ مكملات الحلبة. يمكن أن يساعد تناول 610 ملغ من الحلبة على تكبير الثديين عن طريق زيادة إنتاج الهرمونات المسؤولة عن نمو الثدي لدى الرجال والنساء.
الخطوه 3
ارتداء حمالة الصدر داعمة جيدة. لن تحافظ حمالة الصدر المجهزة بشكل جيد على رفع الثديين فقط ، ولكن العضلات والأربطة التي تدعم الثديين "ستحفظان" هذا الموقف وتجعل الثديين أكثر تعقيدا وأكثر ظهوراً.
الخطوة 4
ضع كريم الثدي أو زيت الأعشاب على ثدييك يوميا للحفاظ على الرطوبة. الرطوبة مهمة في صحة الثدي لأن بشرتك بمثابة نظام دعم طبيعي للثدي. إن الحفاظ على رطوبته سيحسن من مرونة البشرة ، وسيحفز التدلك على الدورة الدموية للنمو ودعم أفضل.
الخطوة 5
الحفاظ على الوزن الطبيعي وتجنب الربح أو الخسارة السريعة. سيحافظ الوزن الثابت المعتاد على الدوران القوي والبشرة الصحية ، لأن التقلبات يمكن أن تتسبب في انهيار العضلات التي تقلل حجم الثدي ، وترسبات الدهون التي تجعل ثدييك تبلد. إن فقدان الوزن بوتيرة طبيعية سيجعل الثدي أكثر وضوحا وأكبر قليلا ، خلافا للاعتقاد السائد.
الخطوة 6
خضوع لجراحة تكبير الثدي. إذا لم تكن الطرق الداخلية مناسبة لك ، فكر في استشارة جراح التجميل لمناقشة الغرسات. تحتوي الزرعة الأكثر أمانًا في السوق على الصويا بدلاً من السيليكون الخطير الذي يُعرف بأنه تمزق ويسبب التسمم.
