تحتوي المعدة السليمة على كمية متوازنة من حمض الهيدروكلوريك في جميع الأوقات. لسوء الحظ ، فإن اختلال التوازن الشديد أو القليل جدًا يعرض نفس الألم الحارق عند تناول الطعام. في بعض الحالات ، يمكن أن يساعد المغنيسيوم في حل مشاكل المعدة. لكل من حمض الهيدروكلوريك والمغنيسيوم فوائد مهمة بالنسبة لك ، ولكن عملية الهضم عملية دقيقة. إذا كنت لا تزال تواجه مشاكل ، فاطلع على طبيبك.
حامض الهيدروكلوريك
يساعد حمض الهيدروكلوريك معدتك على الحصول على معظم الطعام الذي تتناوله حتى تتمكن من معالجة فوائده أثناء عبوره لبقية الأشخاص. دوره الأساسي هو تحطيم البروتين في طعامك من أجل الاستيعاب في وقت لاحق. بينما يقوم بتكسير البروتين ، فإنه يحميك أيضًا عن طريق تشكيل حاجز يقتل الكائنات الدقيقة قبل أن تمرضك. وأخيرًا ، يتم تحييد الحمض في الطعام الذي تتناوله حتى تظل مستويات القلوية أو الحموضة في الجسم صحية. أنت تواجه فقط مشاكل عندما يكون لديك الكثير أو القليل جدا من حمض الهيدروكلوريك.
بيتين هيدروكلورايد
إذا بدأت تعاني من إحساس حارق عند تناول الطعام ، فمن المحتمل أن يكون لديك نوع من عدم التوازن الحمضي. طالما أنك لا تعاني من مشاكل المريء ، خذ أقراص بيتين HCL ، التي تتوفر في متجر فيتامين ، لاختبار معدتك. ابتلع الأقراص حسب توجيهات الحزمة. إذا كنت تشعر بالحرق الفوري ، فقد يكون لديك الكثير من حمض الهيدروكلوريك. يمكن المغنيسيوم مساعدة. إذا كنت لا تشعر بأي ارتياح بعد عدة جولات من المحاولة ، فقد يكون لديك القليل من حمض الهيدروكلوريك. تواصل الملاحق لموازنة معدتك.
المغنيسيوم
المغنيسيوم هو جزء مهم من جسمك. معظم البالغين الأصحاء يمتلكون حوالي 25 غم من الماغنسيوم في جسمهم مع حوالي نصف ذلك في العظام. يمكن أن يساعد المغنيسيوم في الطاقة والتركيز ، ولكنه مساعدة كبيرة للأشخاص الذين لديهم الكثير من حمض الهيدروكلوريك في بطونهم أيضًا. ليس فقط أنه يساعد على تحريك البراز من خلال الأمعاء ، مما يساعد على عملية الطعام في المعدة بشكل أكثر كفاءة ، كما يقلل المغنيسيوم من حمض المعدة.
الاصلاحات الغذائية
المغنيسيوم متاح في الكثير من الأطعمة. معظمها ليفية ، حتى تصل إلى البقول ، والقرنبيط والكثير من الخضر الورقية. يمكنك أيضا العثور عليها في اللوز والشوكولاته والقهوة ، على الرغم من أن المستوى الحمضي للقهوة ليس هو الأفضل للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المعدة مؤلمة. إذا قمت بتضمين منتجات الألبان في نظامك الغذائي ، فهذا مصدر آخر أيضًا. إذا لم يكن لديك ما يكفي من حمض الهيدروكلوريك ، فستواجه إمكانية المبالغة في المغنيسيوم. مستويات الفائدة هي حوالي 320 ملغ يوميا للنساء ، 360 ملغ للنساء الحوامل أو المرضعات و 400 ملغ للرجال.
