تقوم العضلة ذات الرأسين في الجزء العلوي من ذراعك بتدوير الساعد في وضع رفع اليد وتساعد على ثني الكوع ورفع ذراعك للأمام. الأوتار التي تعلق هذه العضلة على كتفك وساعدك يمكن أن تمزق ، وتتطلب جراحة. اعتمادًا على مستوى نشاطك ، قد تستمر عملية إعادة التأهيل بعد جراحة العضلة ذات الرأسين من 4 إلى 6 أشهر.
حماية الكوع
تحدث عادةً إصابات وتر العضلة ذات الرأسين عند المرفق عند ثني المرفق ضد مقاومة عالية جدًا. وفقا ل "Wheeless" كتاب من العظام ، "هذه الإصابة غير شائعة نسبيا وغالبا ما يصيب الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 50 و 60 سنة. تتطلب هذه الإصابة إجراء جراحة لإصلاح الأوتار ، ويبدأ التأهيل من جديد بعد الجراحة مباشرة. يتم تطبيق الدعامة التي تحد من استقامة الكوع لتقليل التوتر وحماية وتر العضلة ذات الرأسين الشفاء. سيقوم أخصائي العلاج الطبيعي الخاص بك بضبط دعامة الخاص بك كل أسبوع لإتاحة المزيد من الاستقامة حتى يتم فتح الدعامة بشكل كامل ، عادةً خلال الأسبوع الثامن بعد الجراحة.
الكوع الحركة وتقوية
يتم تنفيذ تمرينات نطاق الحركة لأصابعك والإبهام لتقليل صلابة بعد عملية العضلة ذات الرأسين في المرفق. في الأسابيع القليلة الأولى ، سيقوم المعالج الخاص بك بثني المرفق وتدوير الساعد في وضع كف اليد للحفاظ على هذه المفاصل متحررة دون التسبب في شدّ الأوردة. ستقوم أيضًا بتصويب الكوع في منتصف الطريق وتحريكه إلى موضع أسفل اليد أثناء دعمه باليد المعاكسة. بحلول الأسبوع الرابع ، من المرجح أن تكون الانحناء وكبح المرفق دون مساعدة ، ضمن النطاق المسموح به من قبل الجراح. بحلول الأسبوع 8 ، يجب أن يكون لديك حركة كاملة في المرفق والسيقان في جميع الاتجاهات ، وستتم إزالة الدعامة الخاصة بك. تبدأ تدريبات تقوية وإعادة التأهيل لمدة شهر أو شهرين إضافيين - اعتمادًا على مستوى نشاطك - حتى تستعيد الاستخدام الكامل لمرفقك.
حماية الكتف
يمكن أيضا أن تمزق العضلة ذات الرأسين حيث تعلق على عظم ذراعك العلوي. قد يتلف الوتر من الصدمة ، مثل السقوط ، أو الإفراط في استخدام الكتف. ولأن العضلات الأخرى تحرك أيضاً كتفك ، فعادةً ما تكون الجراحة غير ضرورية بعد هذه الإصابة إلا إذا كنت قد أضرت بهياكل أخرى بالإضافة إلى وتر العضلك ذات الرأسين. على الفور بعد الجراحة ، من المرجح أن يكون ذراعك في حبال لحماية الوتر الذي تم إصلاحه. تبدأ إعادة التأهيل عادة بعد أسبوع من هذا الإجراء. خلال هذه المرحلة من الحماية ، سيقوم المعالج الخاص بك بتمديد كتفك للحفاظ على المرونة دون الحاجة إلى التأكيد على الوتر. سوف تقوم بتمارين نطاق الحركة لمرفقك ومعصمك ويدك للحفاظ على حركة هذه المفاصل أثناء حماية كتفك. من المرجح أن تكون مفطومًا من قاذفتك بحلول الأسبوع 3. وعادةً ما تستغرق هذه المرحلة من إعادة التأهيل لمدة 4 أسابيع.
حركة الكتف وتقويتها
عادة ما تبدأ تمرينات نطاق الحركة على الكتف بعد 4 أسابيع من الجراحة. سوف تستخدم ذراعك المعاكس للمساعدة في تحريك ذراعك المصاب حتى يصبح قويًا بما يكفي للتحرك من تلقاء نفسه. قد تبدأ تمارين التقوية بمجرد استعادة الحركة الكاملة في كتفك المصاب ، عادة بعد 4 إلى 6 أسابيع من الجراحة. ومع ذلك ، فإن التمارين العامة ورفع الأثقال يزيدان من الضغط على وتر الشفاء وربما يتأخر حتى 10 إلى 12 أسبوعًا بعد الجراحة. في المجمل ، قد يستمر التأهيل من 4 إلى 6 أشهر ، أو حتى تقوم بأداء أنشطتك اليومية العادية.
