غالباً ما تكون الأظافر الرقيقة والهشة والأظافر الهشة المعرضة للكسر جزءًا من عملية الشيخوخة الطبيعية. العلاجات التجميلية الزائدة مثل عمليات الشعر الكيميائي وطلاء الأظافر مع الأظافر الاصطناعية أو التلميع الداكن يمكن أن يضر شعرك والأظافر مع مرور الوقت. أقل شيوعا ، مزيج من الشعر الرقيق والأظافر الهشة يدل على مشكلة طبية أكثر خطورة ، مثل مرض الغدة الدرقية ، واضطرابات الأكل أو نقص البيوتين.
قصور الغدة الدرقية
الشعر الرقيق والهش والأظافر الهشة هما من العلامات الرئيسية لقصور الغدة الدرقية ، وهي حالة لا تنتج فيها الغدة الدرقية كمية كافية من هرمون الغدة الدرقية. على الرغم من هشاشة العظام ، إلا أن الأظافر عادة ما تكون سميكة. كما يميل الشعر إلى التجفيف. قد تحدث أعراض أخرى كثيرة مع قصور الغدة الدرقية ، مثل الجلد الجاف ، وزيادة الوزن ، وزيادة الحساسية للبرد ، والتعب ، والاكتئاب ، والشحوب ، والإمساك والتورم ، وخاصة في اليدين والقدمين وحول العينين. عادة ما تتحسن أعراض الشعر والأظافر الناجمة عن قصور الغدة الدرقية عند معالجة المرض بعلاج استبدال هرمون الغدة الدرقية.
اضطرابات الاكل
الشعر الرقيق والأظافر الهشة يمكن أيضا أن يكون نتيجة لاضطرابات الأكل ، وخاصة فقدان الشهية العصبي. تتميز هذه الحالة الطبية بالخوف الشديد من اكتساب الوزن. الأشخاص الذين يعانون من فقدان الشهية العصبي رقيقة للغاية ، لأنها تقلل إلى حد كبير من استهلاك السعرات الحرارية وغالبا ما تمارس الكثير. وبالتالي ، فإنها قد لا تستهلك ما يكفي من المغذيات للحفاظ على خلايا الشعر والشعر القوية. يكون الشعر الموجود على الرأس رقيقًا وهشًا ، وقد يظهر شعر ناعم في أجزاء أخرى من الجسم مثل الظهر والذراعين. كما لوحظ في مقالة مراجعة نشرت في "Dermatoendocrinology" في سبتمبر إلى أكتوبر 2009 ، يمكن أن تحدث تغيرات مسمار أخرى مختلفة بالإضافة إلى الأظافر الهشة. وتشمل هذه أظافر نام ، خطوط تعمل على طول الأظافر والاحمرار حول الأظافر ، من بين أمور أخرى. فقدان الشهية غالبا ما يتطلب مزيجا من العلاجات الطبية والنفسية.
نقص البيوتين
Biotin ، المعروف أيضا باسم فيتامين B7 أو فيتامين H ، يساعد جسمك على استقلاب الأحماض الأمينية التي يحتاجها لبناء الشعر والأظافر الصحية. الأشخاص الذين يعانون من كميات غير كافية من البيوتين قد يكون لديهم شعر رقيق وفقدان للشعر وأظافر رقيقة وقصيرة. كما يمكن أن يصابوا بالعيون الملتهبة ، والطفح الجلدي الأحمر على الوجه ، والاكتئاب ، والتعب ، والهلوسة ، والخدر والوخز في الذراعين والساقين. ومع ذلك ، فإن نقص البيوتين الحقيقي نادر الحدوث لأن البكتيريا في الأمعاء تصنع البيوتين الذي يتم امتصاصه في الجسم والبيوتين موجود في عدد كبير من الأطعمة ، خاصة صفار البيض ، والسردين ، والمكسرات ، والفول والحبوب الكاملة. على الرغم من استخدام المكملات الغذائية للبيوتين من قبل الناس لتحسين شعرهم أو أظافرهم ، إلا أن هناك القليل من الأدلة العلمية التي تشير إلى أن المكملات مفيدة للأشخاص الذين يعانون من مستويات البيوتين العادية. استنتج مؤلفون من دراسة نشرت في الفترة من أبريل إلى يونيو 2016 من مجلة "International Journal of Trichology" أن البيوتين لا ينبغي أن يستخدم لعلاج تساقط الشعر إلا إذا ثبت انخفاض مستويات البيوتين وأسباب أخرى تم استبعادها.
تسعى الى الاهتمام الطبي
انظر طبيبك إذا كان لديك أظافر هشة أو شعر رقيق ، خاصة إذا كان لديك كلاهما. على الرغم من أنه يمكن تفسيرها من خلال ممارسات التجميل أو التقدم الطبيعي في العمر ، إلا أن مجموعة الأعراض قد تكون بسبب مشاكل طبية كبيرة تتطلب علاجًا.
تمت المراجعة والمراجعة بواسطة: Mary D. Daley، M.D.
