يحتاج جسمك إلى معدن الموليبدينوم لبعض التفاعلات الكيميائية الحيوية ، بما في ذلك معالجة بعض مكونات البروتين المتخصصة المعروفة بالأحماض الأمينية. تحتاج فقط إلى كمية صغيرة للوظيفة العادية ، ونادرا ما تحدث أوجه قصور. إذا كان لديك بعض المخاوف الصحية ، قد يتناول الطبيب حالتك بمكملات الموليبدنوم المناسبة.
أساسيات الموليبدينوم
الموليبدينوم موجود في مجموعة متنوعة من الأطعمة ، بما في ذلك الكبد والحبوب والخضروات الورقية والمكسرات والبازلاء والعدس والفاصوليا. مستويات المعدن في المصادر النباتية تختلف وفقا لمحتوى الموليبدينوم من التربة التي تنمو النباتات. عادة ، يحتوي جسمك على كميات ضئيلة من الموليبدينوم. في معظم الحالات ، يبلغ الاستهلاك اليومي الموصى به من المعدن للبالغين 45 ميكروغرام. تختلف التوصيات للأطفال مع تقدم العمر ، في حين تتطلب النساء الحوامل 50 ميكروغرام في اليوم. يتم تسويق أشكال إضافية من الموليبدينوم تحت أسماء مثل موليبدات الأمونيوم وموليبدات الصوديوم.
الاستخدامات
في حين أن الموليبدينوم مهم لمجموعة متنوعة من العمليات الجسدية ، إلا أن الأطباء والباحثين لا يعرفون على وجه الدقة كيف يحقق تأثيراته أو يتفاعل مع مواد كيميائية أخرى مهمة ، وفقا لجمعية السرطان الأمريكية. وتشمل وظائف الجسم التي قد تتطلب الموليبدينوم توليد الطاقة داخل الخلايا ، والتطور الطبيعي للجهاز العصبي الخاص بك ومعالجة النفايات في الكليتين. إذا كنت تعاني من اضطراب استقلابي وراثي مثل داء ويلسون ، فقد يصف لك الطبيب الموليبدينوم كعلاج. استخدام الموليبدينوم قد يخفف أيضا من الآثار السلبية لبعض الأدوية التي توصف عادة بأنها علاجات السرطان.
متوسط المتحصل
تستهلك النساء الأمريكيات ما معدله 76 ميكروغرام من الموليبدينوم في اليوم ، وفقا لدراسة أجرتها مؤسسة لينوس بولينج التابعة لجامعة ولاية أوريغون. يأخذ الرجال الأمريكيون بمعدل 109 مكغ من المعدن في اليوم. لا يبدو أن استهلاك أكثر من الكمية اليومية الموصى بها يوفر أي فوائد صحية. بالإضافة إلى ذلك ، لا يبدو أن متطلبات الموليبدينوم تتغير مع التقدم في العمر. الغالبية العظمى من الأفراد الذين يعانون من نقص الموليبدينوم لديهم أمراض أيضية وراثية.
أقصى قدر من المدخول
إن خطر التفاعلات السامة من الموليبدينوم منخفض للغاية ، كما يقول معهد Linus Pauling Institute. ومع ذلك ، فقد وضع مجلس الغذاء والتغذية التابع لمعهد الطب حدودًا آمنة أعلى لاستخدام الموليبدينوم. إذا كنت شخصًا بالغًا يتمتع بصحة جيدة ، فيمكنك تناول ما يصل إلى 2 مجم من المعدن يوميًا بأمان. يمكن للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 14 و 18 عامًا تناول ما يصل إلى 1.7 ملغ في اليوم ، في حين أن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 9 و 13 يمكن أن يصلوا إلى 1.1 ملغ. يمكن للأطفال ما بين 4 و 8 تناول ما يصل إلى 600 ميكروغرام ، في حين أن الأطفال بين 1 و 3 يمكن أن يأخذوا ما يصل إلى 300 ميكروغرام.
الاعتبارات
وقد درس الباحثون الموليبدينوم عن كثب فقط على مدى العقود القليلة الماضية ، تلاحظ جمعية السرطان الأمريكية. وتشمل الاستخدامات المقترحة للمعادن علاج الحالات مثل السرطان والعجز الجنسي والنقرس والتجاوي وفقر الدم. هناك حاجة إلى مزيد من البحث ، ومع ذلك ، لتحديد الآثار الحقيقية الموليبدينوم في هذه الظروف. استشر طبيبك للمزيد من المعلومات.
