قفز على جهاز المشي غالبا ما يؤدي إلى فقدان الوزن ، وتجريب ضخ القلب وجسم أقل منغم. إن الاستخدام المنتظم للواحد يؤدي أحيانًا إلى ألم في القدم وحتى إلى إصابة. وتزداد احتمالات التعرض للاذى مباشرة من الخفافيش ، كما يشير Podiatry Today ، حيث يسير معظم الناس بسرعة لا تزيد عن 120 خطوة في الدقيقة. وتزداد هذه السرعة ، أحيانًا بشكل كبير ، في حلقة مفرغة.
سبب
آلام القدم والإصابات ليست غير شائعة بين مستخدمي أجهزة الجري الثابتة ، تلاحظ بوديتريا توداي ، أساسا بسبب زيادة كمية العمل التكراري الذي تطرحه وحدة الجري. التكرار ، إلى جانب زيادة المنحدر والسرعة ، وتمتد في بعض الأحيان ، سلالات أو تسحب أجزاء من القدم وراء مستوى الراحة العادي. عندما تمشي بسرعة طبيعية على مدار اليوم ، تكون متوسطًا بين 90 و 120 خطوة في كل دقيقة. يزيد استخدام جهاز الركض من هذه السرعة ، أحيانًا بشكل كبير ، اعتمادًا على السرعة التي تختارها.
التهاب اللفافة الأخمصية
التهاب اللفافة الأخمصية هو واحد من أكثر مشاكل القدم شيوعًا التي تأتي من استخدام جهاز الجريء ، يقول Podiatry Today. هذا الشرط هو سلالة أو تمزق في اللفافة الأخمصية ، وهي عبارة عن شريط نسيج على طول أسفل قدمك يربط عظم الكعب بأصابع القدم. حاد ، طعن الألم هو واحد من الأعراض ، والتي عادة ما تكون أشد عندما تحصل على قدميك لأول مرة لبدء اليوم أو بعد الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة.
ورم عصبي ما بين الأعضاء
ورم عصبي ما بين الأعصاب ، ويسمى أيضا ورم مورتون العصبي ، هو مرض جلدي آخر مشابه للقدم ، طب اليوم يقول اليوم. تتطور هذه الحالة عندما يتكاثف النسيج المحيط بالعصب على كرة قدمك ويؤثر على العصب ، مما يؤدي إلى الشعور بالألم أو حتى الإحساس بالحرقان أو التنميل. غالباً ما يصيب ورم مورتون العصبي بين أصابع القدم الثالثة والرابعة ويجعله أحيانًا يشعر بأن هناك شيء عالق في حذائك.
شروط اخرى
أخيل الأوتار هو مرض آخر شائع في القدم بسبب استخدام جهاز الجري ، يقول Podiatry اليوم ، كما هو شرط يسمى equinus. أخيل الأوتار هو تورم في وتر العرقوب ، أو الفرقة على الجزء الخلفي من ربلة الساق التي تربط عضلات الساق بعظام الكعب. يمكن أن ينتقل الوتر من التورم إلى التمزق مع زيادة مفرطة في الطول والإفراط في الاستخدام. تم وضع علامة Equinus مع حركة محدودة لمفصل الكاحل ، كما يقول Foot Health Facts ، مع عدم قدرة القدم على التحرك صعودا نحو الساق. غالبا ما يتطور عندما تكون وتر العرقوب ضيقة بشكل خاص. وغالبا ما يغير أولئك الذين يعانون من الإهتداء مشيةهم للتعويض عن الحركة المحدودة ، مما يتسبب في المزيد من المشاكل.
علاجات / حلول
اعتمادا على شدة وحالة ، وعدد من العلاجات المختلفة هي في الترتيب ، تلاحظ Podiatry اليوم. الظروف القاسية تتطلب جراحة في بعض الأحيان بينما يشمل علاج الآخرين مجموعة من الراحة وإعادة التأهيل. إن امتداد اللفافة الأخمصية والعضلات السفلية الأخرى قبل استخدام جهاز الجري يساعد على تقليل الإصابات ، وكذلك الحفاظ على المنحدر بدرجة أقل.
