وفقا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية ، تجاوز إجمالي تكاليف علاج حب الشباب 2 مليار دولار في عام 2004. إذا كان لديك حب الشباب ، تحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية لمعرفة ما هي خيارات العلاج المناسبة لك. إجراء بعض التعديلات على النظام الغذائي الخاص بك يمكن أن يقلل أيضا من شدة حب الشباب. الفاصوليا الكلى قد تكون واحدة إضافة إلى النظام الغذائي التي يمكن أن تساعد في مكافحة حب الشباب.
خلفية
عوامل الخطر غير الغذائية للحب الشباب تشمل تاريخ العائلة ، واستخدام مستحضرات التجميل الزيتية والتغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء سن البلوغ ، وفقا لتقرير المركز الطبي لجامعة ميريلاند. وتشير ورقة نشرت في عدد يونيو 2005 من "الندوات في الطب والجراحة الجلدي" إلى أن النظام الغذائي يلعب دورا هاما في حب الشباب. على وجه الخصوص ، قد يؤدي اتباع نظام غذائي خال من الزنك واتباع نظام غذائي غني بالكربوهيدرات سريعة الهضم إلى تفاقم حب الشباب لدى أشخاص معينين.
زنك
الفاصوليا هي مصدر وفير من الزنك المعدنية. الزنك هو معدن أساسي يلعب دورًا في تكوين جلد صحي. بالإضافة إلى ذلك ، يشارك الزنك في عمل الغدد الدهنية التي تنتج العرق. يمكن أن تتسبب الغدد الزهمية المفرطة في ظهور حب الشباب ، وذلك في تقرير نشر في مايو 2007 في "الأكاديمية التركية لأمراض الجلد" ، وفي هذه الدراسة ، تم اختبار مجموعة من المتطوعين الذين يعانون من حب الشباب أو بدونه لمستويات الزنك في الدم. كانت مستويات الزنك في الدم ما يقرب من خمسة أضعاف احتمال الإصابة بحب الشباب بالمقارنة مع مستويات الزنك العادية.
نسبة السكر في الدم
يشير الحمل إلى نسبة السكر في الدم إلى مدى سرعة تحويل الطعام إلى نسبة السكر في الدم من قبل جسمك. الفاصوليا الكلوية هي غذاء منخفض نسبة السكر في الدم ، وتقارير كلية الطب بجامعة هارفارد. في دراسة نشرت في يوليو 2007 "American Journal of Clinical Nutrition" ، طُلب من مجموعة من المصابين بحب الشباب تناول نظام غذائي ليفي منخفض السكر في الدم. وجد الباحثون أن اتباع هذا النظام الغذائي على مدى 12 أسبوعا خفض شدة حب الشباب بنسبة 25 في المئة تقريبا.
حمض الفوليك
حمض الفوليك هو فيتامين ب أساسي مهم لخلق خلايا جلدية جديدة. يمكن إنتاج خلايا الجلد الجديدة بانتظام إزالة المسام والحد من مخاطر ظهور حب الشباب. الفاصولياء غنية بحمض الفوليك. يحتوي كوب واحد من الفاصوليا المطبوخة على أكثر من 100 في المائة من القيمة اليومية لحمض الفوليك ، وفقا لقاعدة بيانات وزارة الزراعة الأمريكية Nutrient.
