هي سبب معظم التهاب الحلق من عدوى فيروسية. Strep throat هو استثناء ناجم عن عدوى ببكتيريا تسمى المجموعة A Streptococcus. العدوى ، التي تحدث في معظم الأحيان في الأطفال في سن المدرسة ، يمكن أن يسبب التهاب الحلق جدا. التمارين الرياضية عادة لن تجعل العدوى نفسها أسوأ. ومع ذلك ، فإن التمارين المتوسطة إلى القوية قد تؤدي إلى تفاقم بعض أعراض بكتيريا الحلق. كقاعدة عامة ، من الأفضل الاستماع إلى جسدك وإعطاء نفسك الإذن لأخذ استراحة قصيرة إذا كنت لا تشعر بأنك تمارس الرياضة عندما تتعافى من الحلق العصبي.
الحلق الجرح
ألم الحنجرة هو أبرز أعراض التهاب الحلق. هذا العرض عادة ما يأتي بسرعة ويمكن أن تكون شديدة. من المعتدلة إلى التمرين المكثف الذي يسبب لك التنفس بقوة من خلال الفم قد يزيد من عدم الراحة في الحلق بشكل مؤقت. من المحتمل بشكل خاص إذا كنت تتنفس هواء بارد أو جاف. يمكن أن يساعدك التمرين الأقل نشاطًا حيث يمكنك التنفس بشكل مريح من خلال الأنف على تفادي تفاقم التهاب الحلق.
ارتفاع درجة الحرارة
بكتيريا الحلق غالبا ما تسبب الحمى. إذا كنت تعاني من الحمى ، فقد يؤدي التمرين إلى زيادة درجة حرارة جسمك لأن استخدام عضلاتك يولد حرارة. من المرجح أن يحدث انتفاخ في الحمى إذا كنت تمارس الرياضة في ظروف رطبة حارة ، مما يحد من فعالية قدرة الجسم على تبريد نفسه. البقاء على ما يرام رطب يساعد على درء ارتفاع درجة حرارة الجسم استجابة لممارسة الرياضة. لكن مع التهاب الحلق ، قد تجد البلع مؤلماً. هذا يمكن أن يجعل من الصعب البقاء رطب أثناء ممارسة الرياضة.
التعب وأوجاع العضلات
كثير من الناس يعانون من الحلق العصبي تجربة التعب أو نقص الطاقة. ليس من المستغرب ، وهذا يمكن أن يقلل من الدافع الخاص بك لممارسة الرياضة. ولكن إذا قررت إعطائها فرصة ، فقد تجد أن نظام التمارين المعتاد الخاص بك يتركك أكثر إزعاجًا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن بعض الأشخاص الذين يعانون من الحلق العصبي يختبرون عضلاتهم. الاعتدال إلى التمارين المكثفة قد يجعل هذا العرض أسوأ في المدى القصير.
المحاذير والإحتياطات
إذا كان لديك أعراض قد تشير إلى الحلق العصبي ، فاطلع على طبيبك. يمكن تأكيد التشخيص أو استبعاده من خلال اختبار بسيط. لا توجد حاجة عموما للعلاج مع التهاب الحلق الفيروسي ، ولكن يتطلب الحلق المضاد للمضادات الحيوية لإزالة العدوى ومنع حدوث مضاعفات محتملة.
إذا قررت ممارسة التمارين الرياضية باستخدام الحلق العصبي ، فمن الأفضل بشكل عام الالتزام بأنشطة ليست شاقة للغاية ، مثل المشي السريع أو ركوب الدراجة بسهولة. حافظ على المسافة بينك وبين الآخرين إذا كنت تمارس الرياضة خارج المنزل ، لأن بكتيريا الحلق معدية إلى أن يتم تناول المضادات الحيوية لمدة 24 ساعة كاملة. لا تشارك زجاجات المياه أو شرب أكواب.
على الرغم من نادرة ، يمكن أن يؤدي بكتيريا الحلق في بعض الأحيان إلى مضاعفات. اطلب الرعاية الطبية الفورية إذا كنت تعاني من: - صعوبة في التنفس - النعاس الشديد - الارتباك أو البطء العقلي - الدوخة أو الدوار أو الإغماء.
تمت المراجعة بواسطة: Tina M. St. John، M.D.
