بالرغم من وجود مجموعة متنوعة من العلاجات المنزلية لعلاج الغثيان ، تحدث إلى أخصائي الرعاية الصحية حول أي غثيان دائم أو غثيان متكرر. هناك مجموعة من الأسباب للغثيان ، بما في ذلك أنفلونزا المعدة ، وغثيان الصباح ، والتسمم الغذائي ، دوار الحركة ، والصداع النصفي ، والعلاج الكيميائي وتقلصات الدورة الشهرية. يمكن أن تساعد العلاجات الطبيعية مثل العلاج العطري في بعض الأحيان في تخفيف الشعور بعدم الراحة ، ولكن تأكد من أن طبيبك على دراية ويوافق.
تحذير
راجع طبيبك إذا كان الغثيان مصحوبًا بألم شديد مفاجئ في الصدر أو البطن. على الرغم من أن العلاج العطري يمكن أن يكون علاجا فعالا للتخفيف من حالات الغثيان المعتدلة إلى المعتدلة ، إلا أن الأعراض قد تكون في بعض الأحيان علامة على مشكلة صحية أكثر خطورة. يجب الانتباه إلى علامات التحذير الأخرى مثل الصداع الشديد أو آلام البطن وعلامات الجفاف والجلد البارد والشاحب والنعم والحمى المرتفعة وتصلب الرقبة أو عدم وضوح الرؤية. أي واحد من هذه الأعراض مجتمعة مع الغثيان قد يشير إلى إصابة في الدماغ ، التهاب السحايا ، فشل الكبد ، انسداد الأمعاء ، نزيف في المخ ، حصى في المرارة أو التهاب الزائدة الدودية ، على سبيل المثال لا الحصر. يجب على المسنين طلب المشورة الطبية الفورية إذا كان لديهم ارتفاع في درجة الحرارة أو إظهار علامات الارتباك جنبا إلى جنب مع الغثيان أو القيء.
نعناع
توصي جين روز ، رئيسة الرابطة الوطنية للعلاج بالعواطف الشمولي ، بالنعناع للمساعدة في تخفيف أعراض الغثيان والقيء. وتشمل طرق الاستخدام الأخرى بخلاف التدليك التدليك بالبخار أو الشموع لنشر العطر إلى غرفة. يمكنك أيضا رش بضع قطرات من زيت النعناع العطري على الأنسجة. امسك الأنسجة إلى أنفك وأخذ نفسين أو ثلاثة عميق. ابق عينيك مغلقة بينما تتنفس ببطء في الرائحة.
طرق اروماثيرابي أخرى
بعض الناس يجدونها مهدئة للغطس في حمام العلاج بالروائح. أضف 5 إلى 10 قطرات من الزيت العطري في حوض مملوء بالماء الفاتر. إذا اخترت رش العطر حول الغرفة ، أضف 10 قطرات من الزيت العطري إلى 4 أوقية. رش زجاجة مليئة بالماء المقطر. هز الزجاجة جيدا قبل الرش. يجب على الأفراد الذين لديهم حساسية للعطور عدم استخدام الزيوت الأساسية.
اروماثيرابي يمزج
بالإضافة إلى النعناع مثل النعناع والنعناع ، والتي تعرف بقدرتها على المساعدة في تهدئة المعدة ، والزنجبيل هو وصفة الروائح المستخدمة عادة لتخفيف الغثيان. قد تحتوي تركيبة الروائح الأخرى على الغثيان على مكونات مثل الريحان ، القرنفل ، اللافندر ، خشب الصندل ، الورد ، البابونج واليانسون. لالغثيان الشديد ، مزيج مزيج من قطرة واحدة من كل من النعناع والريحان والزيوت الأساسية لافندر مع ملعقتين صغيرتين. من النفط الناقل. افرك يديك معاً لتدفئة الزيت قبل تدليكه بلطف على بطنك.
خصائص الشفاء
يحتوي المنثول في النعناع على خاصية تبريد تعمل على تهدئة بطانة المعدة وتخفيف عضلات المعدة ، والتي يمكن أن تسبب التشنج. الزنجبيل لديه سمعة طويلة لخصائصه العلاجية في تخفيف اضطراب المعدة ، وخاصة الغثيان المرتبط بمرض الصباح. زيت اللافندر الأساسي هو علاج عشبي شائع يستخدم في كثير من الأحيان للمساعدة في تخفيف المعدة الهادئة وتعزيز النوم. اليانسون هو زيت أساسي آخر يمكن أن يوفر الراحة من الغثيان وعسر الهضم.
الممارسين
التشاور مع طبيبك أولا ، ثم اتبع التعليمات المقدمة من قبل ممارس علاج عطري مؤهل قبل استنشاق أو فرك أي زيوت أساسية على جسمك. للحصول على شهادة ممارس العلاج بالروائح في الولايات المتحدة ، يجب أن يكون لدى الشخص ترخيصًا صادرًا من الدولة. ومع ذلك ، الترخيص غير مطلوب. ابحث عن شخص تلقى ما لا يقل عن 200 إلى 300 ساعة من التدريب من برنامج علاج عطري معتمد.
