غالبًا ما يشير ظهور أظافرك إلى مشكلات محددة تتعلق بصحتك. في حين أن المستويات المنخفضة من المغنيسيوم يمكن أن تؤدي إلى تغيرات في أظافرك ، إلا أن هذا المعدن ليس السبب الوحيد لتغيير مظهر الظفر. نظرًا لأن تغيرات الأظافر والشذوذات يمكن أن تحدث بسبب مجموعة متنوعة من الحالات ، فمن المهم رؤية الطبيب لإجراء التشخيص المناسب.
حول المغنيسيوم
يعتمد قلبك ، كليتيك ، عضلاتك وأجهزتك الجسمية الأخرى على المغنيسيوم. هذا المعدن الأساسي يساعد أيضا في إنتاج الطاقة ، وينشط الإنزيمات ويساعد على تنظيم الكالسيوم والمغذيات الحيوية الأخرى في جسمك. لضمان حصولك على مستويات كافية من الماغنيسيوم في جسمك ، تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم ، بما في ذلك الخضار الورقية الخضراء والمكسرات والحبوب الكاملة. بينما يشير المركز الطبي لجامعة ماريلاند إلى أن نقص المغنيسيوم نادر إلى حد ما ، فإن معظم الناس لا يحصلون على ما يكفي من هذا المعدن الأساسي من خلال نظامهم الغذائي.
المغنيسيوم والأظافر التغييرات
يمكن أن يسبب نقص المغنيسيوم ضعف نمو الأظافر ، بالإضافة إلى أعراض أكثر خطورة مثل ارتفاع ضغط الدم والقلق وتشنجات العضلات والقيء. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تسبب الحالة التي تسمى "قصور الدريقات" أظافرًا هشة ، بالإضافة إلى أعراض أخرى مثل جفاف الجلد المتقشر والشعر الجاف وإعتام عدسة العين ووخز أصابع اليدين والقدمين والشفاه. في حين أن الإصابة في الغدد الجار درقية عادة ما تسبب قصور الدريق ، يمكن أن تسبب هذه الحالة أيضا انخفاض مستويات المغنيسيوم في الدم.
الاعتبارات
قد يكون سبب التغييرات في سرير الظفر من قبل مجموعة واسعة من الظروف. على سبيل المثال ، قد يشير سرير الظفر ذو الشرائط الحمراء إلى إصابة في صمام القلب ، في حين أن بعض المضادات الحيوية يمكن أن تسبب رفع أظافرك من مسامير الظفر. قد تحدث أيضًا التغييرات في مظهر أظافرك بسبب الأمراض ، والأورام ، والالتهابات ، والصدمات إلى الأظافر ، والفطريات ، والخميرة ، أو أي نقص آخر في الفيتامينات.
اقتراحات
إذا كنت قلقًا بشأن كمية المغنيسيوم الخاصة بك ، فاطلع على طبيب لتقييم مستويات المغنيسيوم. أيضا ، لأن بعض اضطرابات الأظافر قد تكون علامة على حالة أكثر خطورة وربما تهدد الحياة ، لا تتجاهل الإشارات التي ترسلها أظافرك. راجع الطبيب إذا لاحظت تغيرات في أظافرك مثل التلال الأفقية أو الخطوط البيضاء أو الأظافر المتشابكة أو الأظافر المشوهة أو النزيف الشظوي أو التغيرات في لون أظافرك.
