يمكن أن يحدث صداع الضغط عندما تصبح الجيوب مزدحمة. نزلات البرد والحساسية أو عدوى الجيوب الأنفية يمكن أن تؤدي إلى هذا النوع من الصداع ، وفقا لمركز جامعة ولاية بنسلفانيا ميلتون S. هيرشي. تشمل الأعراض التي تحدث عادةً الضغط حول العينين والخدين والجبين ، والجلد الطري حول العينين والألم أثناء الحركات المفاجئة. إذا كنت تعاني من صداع ضغط مزمن ، فمن المهم التحدث إلى طبيبك.
الخطوة 1
علاج الألم على الفور مع مسكنات الألم دون وصفة طبية. الصورة الائتمان: جورج دويل / Stockbyte / غيتي صور علاج الألم على الفور مع مسكنات الألم دون وصفة طبية. الإغاثة السريعة متاحة من خلال استخدام عقار اسيتامينوفين أو ايبوبروفين. على الرغم من أن النتائج مؤقتة فقط ، يمكن للأدوية المساعدة أثناء محاولة تخفيف احتقان الجيوب التي تسبب صداع الضغط.
الخطوة 2
شطف الجيوب الأنفية باستخدام رذاذ ملحي. يمكن أن يسحق رش المياه المالحة بدون وصفة طبية المخاط الذي يخترق الجيوب الأنفية. كرر ذلك مرتين يوميًا على الأقل أثناء تعرضك لأعراض.
الخطوه 3
استخدم المرطب. مصدر الصورة: Nomadsoul1 / iStock / Getty Images استخدم المرطب. قم بتركيب جهاز ترطيب على نظام التدفئة والتبريد في منزلك أو ضع نسخة محمولة في غرفة نومك. وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبي ، فإن أجهزة الترطيب يمكن أن تساعد في التخفيف من احتقان الجيوب الأنفية الذي يسبب الصداع.
الخطوة 4
تشغيل الدش على الإعداد سخونة والجلوس في الحمام مع الباب مغلق. مصدر الصورة: Photodisc / Photodisc / Getty Images يستنشق بخار. تشغيل الدش على الإعداد سخونة والجلوس في الحمام مع الباب مغلق. تنفث في البخار مرتين إلى أربع مرات يوميًا لعدة دقائق.
الخطوة 5
تناول الأدوية لعلاج السبب الكامن وراء صداع الجيوب الأنفية. مصدر الصورة: Photodisc / Photodisc / Getty Images تناول الأدوية لعلاج السبب الكامن وراء صداع الجيوب الأنفية. قد يصف الطبيب الأدوية بناءً على الأعراض المصاحبة لصداع الضغط. يمكن إعطاء المضادات الحيوية في حالة الاشتباه في الإصابة بالجيوب الأنفية. قد يُنصح باستخدام مضادات الاحتقان الفموية والأنفية للتخلص من احتقان الأنف. قد ينصح مضادات الهيستامين إذا كانت الحساسية هي سبب الاشتباه في الصداع.
الخطوة 6
الخضوع لعملية جراحية للحالات المزمنة من الالتهابات الجيوب الأنفية. إذا لم تقم الأدوية بتخفيف عدوى الجيوب الأنفية التي تسبب صداعك للضغط ، فقد يوصى الطبيب بتوسيع الجيوب الأنفية جراحياً.
الأشياء ستحتاج
- المرطب
- مسكن للآلام
- رشاش ماليني
