ما يفعله الكافيين للجسم
يؤثر الكافيين على الجسم بطرق متنوعة. إنه يحفز الجهاز العصبي المركزي ، ويحسن المزاج ويخلق مشاعر اليقظة ، ويقلل من التعب ، ويعزز التحمل والنشاط الذهني. تسرع القلب وتقلل من الأوعية الدموية. اضطراب المعدة هو أيضا شائع إذا كنت تستهلك الكثير من الكافيين ، وخاصة في شكل القهوة. أكثر من 100 ملغ يوميا يعتبر الكثير ويمكن أن يساهم في الأرق ، والإثارة ، والصداع ، والهزات.
فهم الكافيين والإدمان على الإدمان
من السهل أن تعتمد على الكافيين. الاعتماد هو في الأساس إدمان خفيف جدا للكافيين. هذا يتكون من ثلاث سمات محددة ، بما في ذلك تطوير التسامح تجاه المادة ، والحاجة إلى تناول المزيد من الشعور بالآثار والمعاناة نفسها من أعراض الانسحاب عند الإقلاع عن استخدامها. كثير من الناس لا يزالون يعتمدون على الكافيين لأنه في كثير من الأحيان بمثابة علاج لأعراض الانسحاب الخاصة بها.
عملية الانسحاب
إذا خرجت من تناول ديك رومي بارد من الكافيين (بدون تقليل كمية الطعام التي تتناولها ببطء) ، فمن المحتمل أن تعاني من أعراض الانسحاب. أكثر أعراض الانسحاب شيوعًا هو صداع شديد. في الواقع ، يمكن لهذه الصداع الشديد أن يشبه الصداع النصفي. يمكن أن يستمر هذا الصداع الأولي لمدة تصل إلى 48 ساعة. يمكن أن تستمر أعراض الانسحاب الأخرى لمدة أسبوع. وتشمل هذه التعب ، والشعور بالضيق ، والخمول ، والتهيج ، والقلق ، والعصبية والهزات.
