يظهر المرض والتوتر وسوء التغذية وقلة النوم بسرعة وفقدان للحيوية وأحيانًا تلف في بشرتك. يمكن التعرض للتغيرات في الطقس وكذلك التعرض لتكييف الهواء المركزي والتدفئة أيضا تجريد بشرتك من الرطوبة الطبيعية والوقائية. يمكن لهذه العوامل أن تعمر بشرتك ، وتسبب فقدان المرونة الطبيعية وتترك بشرتك أكثر عرضة للإصابة. يمكن الشفاء من تلف الجلد الأكثر شيوعا ، ومع ذلك ، من خلال الرعاية المنزلية متسقة.
الخطوة 1
ضبط النظام الغذائي الخاص بك. ينصح الأطباء في مستشفى كريغ مرضاهم بأكل نظام غذائي يحتوي على البروتينات الخالية من الكربوهيدرات والأطعمة التي توفر الزنك المعدني بالإضافة إلى الفيتامينات ألف وجيم. هذه الخيارات الغذائية ستوفر لجسمك وحدات البناء التي تحتاجها لتعزيز الشفاء وتجديد المرونة. واستعادة قوة البشرة.
الخطوة 2
استخدم واقي الشمس باستمرار. يمكن أن يسبب التعرض المفرط للشمس مزيدًا من الضرر للجلد المتضرر بالفعل وقد يؤدي أيضًا إلى إطالة الشفاء أو يسبب ندوب فرط تصبغ. احمي بشرتك باستخدام واقي من الشمس مع عامل حماية من الشمس يبلغ 15 أو أكثر كل يوم ؛ إعادة تطبيق حسب توجيهات الشركة المصنعة.
الخطوه 3
اشرب الكثير من الماء. احتياجات المياه في الجسم تزيد عندما تكون في وضع الإصلاح. وفقا للأطباء في مستشفى كريج ، يمكن لجسم من الجروح أو قرحة مفتوحة استخدام ما يصل إلى لتر من الماء في اليوم. بسبب هذا الاستخدام المتزايد ، تحتاج إلى شرب أكثر من 8 أكواب من الماء كل يوم.
الخطوة 4
تطبيق هلام الصبار لجلدك التالف. يشير المركز الطبي لجامعة ماريلاند إلى أن جل الصبار يحتوي على خصائص طبيعية مضادة للالتهاب ، وقد ثبت أنه يساعد على شفاء المرضى الذين يشفيون ما يقرب من تسعة أيام في وقت أقرب من المرضى الذين لم يستخدموا جل الصبار. يمكنك تطبيق الجل مباشرة على بشرتك من النبات أو يمكنك شراء جل الصبار من معظم الصيدليات. تجنب تطبيق الصبار هلام إلى جرح مفتوح.
الخطوة 5
استخدام هلام السيليكون أو أوراق للمساعدة في الشفاء. يمكن تطبيق جل السيليكون أو صفائح السيليكون على الجلد التالف بعد إغلاق الجرح للمساعدة على تقليل الندوب وفرط التصبغ. بالنسبة للمناطق الكبيرة - مثل الجلد التالف على الجذع أو الذراعين أو الساقين - يجب عليك استخدام صفائح السيليكون بشريط جراحي. يجب أن تظل ألواح السيليكون تغطي المنطقة لأكبر عدد ساعات اليوم قدر الإمكان. بعض الشركات المصنعة توصي بما لا يقل عن 23 ساعة متواصلة. يمكن تطبيق هلام السيليكون مرة واحدة إلى مرتين يوميا.
الأشياء ستحتاج
- واقية من الشمس
- جل الصبار
- جل أو صفائح السيليكون
- الشريط الجراحي (اختياري)
