قد تعلم أن الثوم هو أرق دموي طبيعي ، لكنك قد لا تعلم أن ثمار الكيوي تعمل أيضاً كمانق طبيعي للدم للمساعدة على منع تجلط الدم. كما أن فاكهة الكيوي غنية بفيتامين ك. إذا كنت بالفعل تتناول مرققات الدم لتحسين صحة القلب ، يجب أن تتحدث مع طبيبك حول ما إذا كان من الآمن بالنسبة لك تناول فاكهة الكيوي أثناء تناول الدواء.
مميعات الدم
يقلل مخففات الدم ، التي تسمى أيضًا مضادات التخثر ، من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية عن طريق المساعدة على منع تكون جل الدم في الأوردة والشرايين. غالبا ما يوصف للأشخاص الذين لديهم تاريخ من عدم انتظام ضربات القلب ، وفشل القلب الاحتقاني والسمنة. الكومادين والهيبارين هي أمثلة على مخففات الدم. بعض الأطعمة أو الأدوية يمكن أن تزيد أو تنقص فعالية تجلط الدم ، مثل فاكهة الكيوي.
الكيوي الفاكهة والصفائح الدموية التجميع
في عام 2004 ، بحثت دراسة متقاطعة عشوائية نشرت في مجلة "Platelets" عن تأثيرات فاكهة الكيوي على تراكم الصفائح الدموية ، أو تخثر الدم ، ومستويات الدهون في البلازما في مجموعة من المتطوعين من البشر. استهلك المشاركون اثنين إلى ثلاث فاكهة الكيوي كل يوم لمدة 28 يوما. وجدت الدراسة أن فاكهة الكيوي خفضت تراكم الصفائح الدموية بنسبة 28 في المئة بالمقارنة مع مجموعة المراقبة. إذا كنت تتناول مخففًا للدم وتناول ثمار الكيوي ، فإن إضافة الفاكهة قد يجعل دمك رقيقًا جدًا ، مما قد يكون خطيرًا إذا قمت بتقطيع نفسك ولا تستطيع وقف النزيف.
فيتامين ك
في حين أن بعض الأطعمة والأدوية تزيد من فاعلية تجلط الدم ، فإن فيتامين K يقلل من فعاليته. ومع ذلك ، تحتاج فقط إلى الاهتمام بفيتامين K في نظامك الغذائي إذا كنت تتناول إما الكومادين أو الوارفارين. فيتامين ك يساعد على تعزيز تخثر الدم ، ومكافحة الدواء. لا تحتاج إلى تجنب الأطعمة التي تحتوي على فيتامين K ، ولكن من المستحسن أن تأكل نفس الكمية كل يوم. يمكن أن يؤدي استهلاك الكثير من فيتامين K أو أقل مما ينبغي في أي يوم إلى جعل دمك كثيفًا أو رقيقًا جدًا.
فيتامين ك في فاكهة الكيوي
تعتبر فاكهة الكيوي من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامين K. يحتوي كوب واحد على 72.5 مكغ من فيتامين K ، مما يوفر 90٪ من القيمة اليومية. عند تناول الكومادين ، من المستحسن أن تحد من تناولك لأطعمة فيتامين ك المرتفعة إلى أقل من ثلاث حصص في اليوم. كما تعتبر الخس ، والقرنبيط ، والسبانخ مصادر مرتفعة بشكل معتدل من فيتامين ك.
