تقدم الكاكاو مخاطر ومزايا للنساء الحوامل. إذا كنت تشرب الكاكاو على شكل شوكولاتة ساخنة ، فإن المشروبات تحتوي عادة على كمية صغيرة من الكافيين. ينصح غالبية المتخصصين في الرعاية الصحية بعدم تناول أي مادة الكافيين في نظام غذائي خاص بالحمل. وتكشف الأبحاث الحديثة التي أجرتها إليزابيث تريش وزملاؤها في مركز ييل للولادة وطب الأطفال وعلم الأوبئة البيئية أن الشوكولاته قد تحمي النساء الحوامل من ارتفاع ضغط الدم أو من الولادة قبل الأوان.
مخاطر الكافيين
على غرار النيكوتين والكحول ، يحفز الكافيين الجهاز العصبي المركزي الخاص بك ويعتبر دواء. يمتص مجرى الدم الكافيين في غضون 15 دقيقة. تشمل الآثار الجانبية ارتفاع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب والعرق. ويشيع وجود الكافيين في الكاكاو الساخن والمشروبات الغازية والشوكولاتة والمكسرات ، ويشكل مخاطر ما قبل الولادة ، مثل ارتفاع معدل الإجهاض ، عند استهلاكه بكميات كبيرة.
آثار الكافيين على طفلك
بينما يقوم جسمك بمعالجة الكافيين بسرعة وكفاءة ، فإن جسم طفلك لا يحتوي على نفس المواد الكيميائية لتحطيم الدواء. وفقًا لصحة المرأة إبيجي ، يخترق الكافيين مشيمتك ويمر إلى مجرى دم طفلك ، حيث يبقى لفترة طويلة. سيزيد الكافيين من معدل ضربات قلب طفلك ومن المحتمل أن يؤثر على حركته في الرحم. كما يعوق الكافيين امتصاص كمية الكالسيوم والحديد التي قد تؤثر على نمو طفلك.
كم من الكاكاو الساخن
كشفت دراسة دنماركية شاملة ، شملت أكثر من 80.000 امرأة حامل ، أن النساء اللواتي كن يشربن ثمانية أكواب أو أكثر من القهوة يومياً يزيد لديهن خطر الإصابة بالإجهاض بنسبة 59٪ ، وفقاً لصحة النساء إبيجي. زادت النساء اللاتي تناولن فنجانين أو أكثر من القهوة يومياً من خطر الإجهاض إلى حدٍّ بسيط. يتناسب الخطر قبل الولادة مع كمية الكافيين المستهلكة. 8 أوقية. كوب من الكاكاو الساخن يحتوي على 3 إلى 13 ملغ من الكافيين ، وهو حوالي 1/3 كمية الكافيين الموجودة في فنجان قهوة ، تلاحظ مركز الطفل. إذا كنت غير قادر على قطع الكافيين من النظام الغذائي الخاص بك تماما ، والحد من تناول الكاكاو الساخن لكأس واحد في اليوم.
فوائد الشوكولاته
حققت الدراسة التي أجراها فريق تريش في جامعة ييل في استهلاك الشيكولاتة وكذلك الثيوبرومين ، وهو عبارة عن قلويد مر من نبات الكاكاو ومنتج ثانوي من تناول الشيكولاتة ، في دم الحبل السري لـ 1،681 امرأة حامل. وأشار البحث إلى أن النساء الحوامل اللائي لديهن مستويات مرتفعة من الثيوبرومين قلل بشكل كبير من خطر الإصابة بمتلازمة ما قبل تسمم الحمل ، وهو اضطراب يسبب ارتفاع ضغط الدم ويمنع التغذية والأكسجين لطفلك. تشمل الأعراض الأخرى لتسمم الحمل البروتين في البول ، وزيادة الوزن ، ومشاكل الرؤية ، والتورم والصداع. ويعتقد العلماء أيضا أن الفلافونيدات ، أو مضادات الأكسدة ، في الشيكولاتة الداكنة تفيد نظام القلب والأوعية الدموية الخاص بك.
