أن تكون بصحة جيدة هو أكثر بكثير من أن تبدو جيدا. وفقاً لمدرسة هارفارد للصحة العامة ، فإن العيش ضمن نطاق وزن صحي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية والسرطان والعقم والسكري. إذا كنت فوق الوزن الموصى به وتحاول التخلص من هذه الوزن الزائد ، فسوف تحتاج إلى تغيير نمط حياتك والحصول على الدافع ، تلاحظ PubMed Health. طريقة واحدة لبدء رحلتك إلى حياة أكثر صحة هي من خلال إيجاد معسكر لانقاص الوزن ، مثل تلك التي وجدت منتشرة في جميع أنحاء ولاية فرجينيا.
معسكر لتخفيف الوزن
ستجد العديد من معسكرات فقدان الوزن على نمط المخيمات التمهيدية في فرجينيا لكل من الرجال والنساء. يقع Glatter Fitness Boot Camp في عاصمة ولاية ريتشموند ، ويقدم جلسات معسكر تدريبي ستة أيام في الأسبوع مع العديد من أوقات العمل للاختيار من بينها في كل يوم من هذه الأيام. يمكنك تجربتها لمدة 30 يومًا ، وإذا لم تكن راضيًا تمامًا ، يمكنك الحصول على رد أموال. يمكن العثور على مخيم بوتيريس بوديز في وينشستر ، في الطرف الشمالي من ولاية فرجينيا ، على بعد حوالي 75 ميلاً غرب واشنطن العاصمة. هذا البرنامج التدريبي والتغذوي مخصص لجميع مستويات اللياقة البدنية ويعمل لمدة أربعة أسابيع مع جلسات لمدة ساعة واحدة.
معسكر تدريب لتخفيف الوزن للنساء
بعض معسكرات التخسيس لفقدان الوزن في ولاية فرجينيا مخصصة للنساء. على سبيل المثال ، يساعد مخيم فرجينيا بيتش أدفنتشر ، النساء من جميع الأشكال والأحجام على تحقيق أهدافهن في خسارة الوزن من خلال برنامج مدته أربعة أسابيع يعمل لمدة ساعة واحدة من الاثنين إلى الخميس. تساعدك الجلسات في العمل على تعزيز ثقتك بنفسك ، ومساعدتك على فقدان الدهون في الجسم وتحسين القدرة على التحمل. يقع فيرجينيا بيتش في ولاية فرجينيا الشرقية ، على طول ساحل المحيط الأطلسي ، على بعد حوالي 105 أميال جنوب شرق ريتشموند. يقع برنامج NOVA Womens Boot Camp في McLean ، على بعد حوالي 10 أميال غرب واشنطن العاصمة ، في شمال شرق ولاية فرجينيا ، ويقدم برنامجًا مدته أربعة أسابيع يقوده مدربو لياقة معتمدون. خلال هذا المخيم ، سوف تبدأ في فقدان الوزن وبناء العضلات وتحسين صحتك العامة.
معسكر سكني لتخفيف الوزن
إذا كنت تبحث عن معسكر سكني لتخفيض الوزن حيث يمكنك الابتعاد عن حياتك اليومية للتركيز حصرياً على سعيك للحصول على صحة أفضل ، تحقق من معسكرات Wellspring في Middleburg ، على بعد 42 ميلاً إلى الغرب من عاصمة البلاد. يقع هذا المخيم على مساحة 500 فدان ويحتوي على مسبح في الهواء الطلق وجيم حديث واستوديو للرقص وملاعب تنس وأميال من المسارات. تشتمل أماكن الإقامة على غرف مكيفة مع مرافق دش خاص بها. ويركز برنامج إنقاص الوزن على التحكم في الوزن على المدى الطويل من خلال دعم الأسرة والمشاركة ، والنظام الغذائي الصحي ، وممارسة الرياضة والمراقبة الذاتية.
فقدان الوزن والعافية المنتجعات
في المنتجع الصحي في نوفا ، الموجود في آشبورن ، على بعد حوالي 30 ميلاً إلى الشمال الغربي من واشنطن العاصمة ، يمكنك الحصول على تدريب صحي للمساعدة في إنقاص وزنك. يمكن لمدربك مساعدتك في تحديد الأهداف وتعليمك كيفية إجراء تغييرات على نمط الحياة لمساعدتك في تحقيق هذه الأهداف. سوف تتعلم كيف تحافظ على المساءلة وتوازن بين مسؤولياتك. يقع مركز اللياقة البدنية النسائي ونادي سبا النهاري في شانتيلي ، على بعد 25 ميلاً غرب واشنطن العاصمة ، ويقدم المشورة الغذائية التي تساعدك على وضع خطة تناول الطعام لمساعدتك على إنقاص الوزن والحصول على صحة جيدة. يمكنك أيضًا تجربة برنامج التدريب على التغذية للنساء ، والذي يتضمن خطة حمية غذائية كاملة ، ومجلة طعام عبر الإنترنت ، وفئات إنقاص الوزن ومبادئ توجيهية محددة للتمرين.
