يحدث تسوس الأسنان عندما يكسر الحمض سطح أسنانك ، مما يؤدي إلى ثقوب صغيرة تسمى تسوس الأسنان أو تسوس الأسنان. لأن الكالسيوم ضروري لصنع الأسنان ، فقد يلعب دورًا في المساعدة على منع تسوس الأسنان. يمكن أيضا منع تسوس الأسنان باستخدام بعض الخطوات البسيطة لتحسين صحة الفم.
أسباب تسوس الأسنان
واحدة من العوامل الرئيسية التي تساهم في تسوس الأسنان هي البكتيريا المنتجة للحمض التي تعيش في الفم ، وخاصة الأنواع المولوية للمكورات العقدية. على الرغم من أن تسوس الأسنان يمكن أن يأتي بعدة أشكال ، إلا أن أحد أكثرها شيوعا يسمى تسوس السطح الناعم ، والذي يحدث عندما تقوم البكتيريا بحل الكالسيوم الموجود على سطح السن ، كما يوضح دليل ميرك. كما يمكن أن تشكل الحفر والتشوهات التي تحدث بشكل طبيعي في الأسنان مكانًا لتكاثر البكتيريا ، مما يسمح لها بالتآكل من خلال سطح الأسنان الغني بالكالسيوم.
تناول الكالسيوم وتسوس الأسنان
على الرغم من أن الكالسيوم مكون مهم في الأسنان ، إلا أنه لا يوجد الكثير من الأبحاث حول تناول الكالسيوم وتسوس الأسنان. دراسة واحدة ، نشرت في عدد 1984 من "أبحاث تسوس" ، لم تجد صلة بين تناول الكالسيوم وتسوس الأسنان في الأطفال. وجدت دراسة أخرى ، نشرت في عدد 1994 من "الفلورايد" ، حدوث أكبر من تسوس الأسنان في الأطفال الذين يعانون من انخفاض استهلاك الكالسيوم. ومع ذلك ، كانت هذه الدراسة حول الأطفال في الهند وكانت مهتمة أيضًا بمستويات الفلورايد في الماء ، لذلك ليس من الواضح ما إذا كان ينطبق على الأطفال في البلدان المتقدمة.
معجون أسنان يحتوي على الكالسيوم
على الرغم من أن استهلاك كمية أكبر من الكالسيوم قد لا يساعد في منع تسوس الأسنان ، إلا أن معجون الأسنان المحتوي على الكالسيوم قد يكون مفيدًا. وجدت دراسة نشرت في عدد 2013 من "أبحاث تسوس" أن معجون أسنان يحتوي على أرجينين --- حمض أميني --- وكذلك مركب كالسيوم كان أفضل في منع التجاويف من معجون الأسنان القياسي. هذا يشير إلى أن الكالسيوم في بعض الأشكال قد يكون قادرا على المساعدة في تقوية وإصلاح الأسنان.
منع تسوس الأسنان
أحد الركائز الأساسية لمنع تسوس الأسنان هو نظافة الفم الجيدة ، والتي تشمل تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين على الأقل في اليوم والخيط مرة واحدة في اليوم. لأن السكريات توفر الوقود للبكتيريا المنتجة للحامض ، يجب تجنب الحلويات. كلما كان ذلك ممكنا ، شرب الماء أو الفرشاة بعد تناول الأطعمة السكرية. يمكن للفلورايد ، سواء في مياه الشرب أو في معجون الأسنان ، أن يصقل الأسنان ويجعلها أكثر مقاومة للأحماض.
