في الفلسفة الشرقية القديمة ، يُعتقد أن البشر يمتلكون أقراصًا تدور حول الطاقة ، تدعى الشاكرات ، تقع في الجسم. هناك سبعة الشاكرات الرئيسية التي تقع صعودا وهبوطا في العمود الفقري. يمكن أن يؤدي انسداد أحد الشاكرات الخاصة بك إلى مشاكل صحية جسدية أو عقلية ، مثل القلق. أربعة من الشاكرات السبعة على وجه الخصوص يمكن أن تمنع القلق: العين الثالثة ، شقرا الحنجرة ، الضفيرة الشمسية و شقرا الجذر.
عين العين شقرا
يقع هذا الشاكرا على جبينك بين حواجبك ، وهو مقعد حدسك. إذا تم حظره فستفقد الحدس ويمكن أن يعاني من القلق بسبب عدم وجود اتجاه واضح في حياتك. قلقك يمكن أن يخرج عن السيطرة لأنك تفقد الإحساس بالمنظور على حياتك وتصبح مهووسا بالأشياء التي تمنحك القلق.
لعلاج انسداد هذه الشاكرا ، مارس التمرين ، مما يمنحك الشعور بالمنظور ويساعدك على الاستفادة من الحدس الخاص بك.
حلق شقرا
الاسم السنسكريتية القديمة لهذه الشاكرا هي Visuddha. يقع في الحنجرة وينزل إلى قاعدة العنق والى عظام الياقة. إنه يدمر القلب والعقل. اللون الذي يمثل شقرا هو اللون الأزرق ، ورمزه هو الهلال. بما أن الكلام ينطلق من الحلق ، فإن هذه الشقرا هي مركز الاتصال. هذا يعني أنه ليس مهمًا فقط للكلام ، ولكن للإصغاء للآخرين ، حيث أن هذا جزء مهم من التواصل.
عندما يتم إلغاء حظر هذه الشاكرا ، يمكنك التحدث والاستماع بشكل جيد ، ولكن عندما يتم حظر القلق يؤدي إلى تعثر الاتصالات الخاصة بك. انسداد هذه الشقرة يسبب الخجل والعناد والإبداع المثبط والقلق الاجتماعي. قد يكون لديك أعراض جسدية ، مثل التهاب الحلق أو صعوبة في السمع.
لإلغاء حظر الشاكرا الخامسة يمكنك علاج الأعراض الجسدية أو الأعراض الروحية. يمكنك علاج الأعراض الجسدية عن طريق الغناء ، والتي يمكن أن تنظف حلقك ، أو مياه الشرب. إذا كنت تعاني من نزلة برد أو غيرها من أمراض الجهاز التنفسي العلوي التي قد تكون سبب انسدادك.
يمكن أن يساعد وضع المحراث على تخفيف انسداد شقرا الحنجرة. مصدر الصورة: ArZizi / iStock / Getty Images بعض أشكال اليوغا يمكن أن تساعدك على إزالة الشاكرات. لشقرا الحنجرة هناك عدد قليل من الوضعيات التي يمكنك القيام بها والتي تحفز الغدة الدرقية والغدة الدرقية ، والتي ترتبط بشقرا الحلق. تساعد كل من وضع الإبل وقوس الجرس وحامل الكتف والحرث على جلب الطاقة إلى شقتك الخامسة لإزالة العقبات.
الضفيرة الشمسية شقرا
تقع تحت القفص الصدري الخاص بك ، في نفس المنطقة من الحجاب الحاجز الخاص بك ، هذه الشقرا تسيطر على الخوف والقلق. إنه متصل بشكل عميق بجهازك الهضمي ، وعندما يتم حظره يمكن أن يؤثر على شهيتك. سوف تفقد قدرتك على التعامل مع الخوف والقلق لأنك تفقد إحساسك بالسيطرة. ترك دون رادع ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات الأكل.
يمكن أن يساعد تنفس الجمجمة اللامع في إزالة هذا الشاكرا. للقيام بهذا النوع من التنفس ، يمكنك الجلوس على الأرض وعبور ساقيك. زفر حاد عن طريق الضغط على عضلات أب الخاص بك ، ثم يستنشق بشكل سلبي.
جذر شقرا
في جذور العمود الفقري الخاص بك ، القاع جدا ، هو عجب الذنب. هذا هو المكان الذي تقع فيه شقرا الجذر الخاص بك. إنه يساعدك على الشعور بالأرض والجذور وهو الأكثر تشققاً من الشاكرات السبعة. إذا تم حظره ، فستواجه القلق لأنك لم تعد متأصلة. قد تشعر بأن قدميك لا تلمس الأرض عند المشي.
لإلغاء حظر هذه الشاكرا ، جرب فصل يوغا Kundalini ، الذي يهتم بشكل خاص إلى شقرا الجذر من أجل الطاقة المجانية على طول العمود الفقري. يمكنك أيضًا التدليل على قدميك على الأرض ، وسيجعلك الإحساس الذي تشعر به أكثر ترسيخًا.
